肌纖維類(lèi)型從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō) ， 肌纖維按照收縮的特性可分為兩種類(lèi)型 ， 慢肌纖維ST和快肌纖維FT 。這兩種肌纖維在許多方面都有所不同，包括肌肉收縮速度、收縮力量和耐力水平 。慢肌纖維在力量與爆發(fā)力方面遜色于快肌纖維，但其擁有很好的耐力 。由于其含有氧氣 ， 線粒體，肌紅蛋白，所以顏色較深 。鳥(niǎo)類(lèi)主要由慢肌纖維組成，因此可以做長(zhǎng)時(shí)間的飛行 。
【肌纖維類(lèi)型名詞解釋】肌纖維即肌細(xì)胞，因肌細(xì)胞細(xì)而長(zhǎng)，又稱(chēng)肌纖維 。肌纖維分紅肌纖維與白肌纖維，因外觀不同而有紅白不同的稱(chēng)呼 。紅肌纖維也叫I型纖維、慢縮肌纖維、慢氧化纖維；白肌纖為又稱(chēng)II型纖維、快縮肌纖維或快解醣纖維 。人體的紅白肌纖維大概維持各百分之五十的比率 。

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