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強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病常見，患病之后往往接受治療的效果不理想，這是因?yàn)檫@種疾病通過藥物治療往往藥效還能夠直達(dá)病灶，從而使得病情不容易康復(fù) 。如果在用藥治療的同時(shí)還積極進(jìn)行身體功能鍛煉，這樣病情容易康復(fù) 。鍛煉的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并且鍛煉過程中應(yīng)當(dāng)避免關(guān)節(jié)損傷，鍛煉要做到循序漸進(jìn) 。
姿勢練習(xí)，背靠墻站立，肩膀和臀部對著墻，足跟盡量靠墻，下頜內(nèi)收，頭部靠回邊 。雙肩下垂 。足跟著地身體盡量向上伸展 。伸肘狀態(tài)，前抬右臂向上，讓上臂緊貼耳朵、拇指向墻壁 。放下，然后重復(fù)另一只胳臂 。
椅前練習(xí)：站到椅前，椅上放一舒適的坐墊 。右足跟置于坐墊上、伸直腿，雙手盡量伸向足部 。堅(jiān)持6秒種，放松 。重復(fù)兩次，每次較前次盡量前伸 。放松 。換腿重復(fù) 。
站到椅子側(cè)面，右手抓住椅背 。屈右膝，右小腿置于坐墊上 。左腳盡量朝前站 。雙手置于身后 。盡量彎曲左膝，抬頭、伸背；轉(zhuǎn)身站到椅子一側(cè)，反復(fù)重復(fù)上述動(dòng)作 。
坐在餐廳或臥室的椅子上、雙足著地，雙腿鉤于坐椅腿內(nèi)，雙手垂肩，左手握椅子扶手 。身體盡量向右側(cè)彎，不向前，右手伸向地板 。反向重復(fù)上述動(dòng)作 。
另外強(qiáng)直性脊柱炎病人應(yīng)該注意，平時(shí)應(yīng)該盡量避免身體浮腫，不要長時(shí)間地維持身體一個(gè)姿勢，比如說不要久坐或者久站 。睡覺的時(shí)候，避免使用的床墊，白天站立的時(shí)候昂首挺胸，還要注意外出的時(shí)候避免外傷，冬天患病的部位要注意避免潮濕和寒冷刺激 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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