晚餐是人體能量消耗最小的時段，為了減肥，晚餐必須要輕便且營養(yǎng)豐富 。下面給大家分享一些營養(yǎng)減肥晚餐食譜大全及做法 。
1. 酸辣藕片做法：將藕切片，加入開水中焯水 。將蔥姜蒜切碎、辣椒剁碎 ， 加入鍋中煸炒 ， 放入焯好水的藕片 。加入鹽、雞精、醋、糖、生抽，混合均勻即可 。
2. 青椒炒肉絲做法：將瘦肉切成絲，青椒切成絲 。鍋中倒油，放入肉絲煸炒，肉絲變色后加入青椒絲繼續(xù)煸炒 。加入鹽、雞精、生抽調味即可 。
3. 蒜蓉西蘭花做法：將西蘭花洗凈，焯水后撈出 。鍋中放入適量油，放入蒜蓉煸炒 。炒香后放入西蘭花，加入鹽、雞精、味精 ， 翻炒均勻即可 。
4. 番茄雞蛋湯做法：將番茄洗凈切片，雞蛋打散備用 。鍋中倒油，放入番茄煸炒 ， 炒爛后加入清水，大火煮沸 。加入雞蛋液，攪拌均勻后加入鹽、味精 ， 煮沸即可 。
5. 香菇炒雞絲做法：將雞肉切成絲 ， 香菇切片 。鍋中倒油，放入雞肉煸炒變色 。放入香菇片，翻炒均勻 。加入鹽、雞精、生抽，炒勻即可 。
6. 清炒扇貝做法：將扇貝洗凈備用 。鍋中放入適量油 ， 放入姜片煸炒 。加入扇貝快速煎炒 ， 加入鹽、雞精、料酒調味即可 。
7. 紫米飯做法：將紅米和糯米一起淘洗干凈 。將淘好的米放入電飯鍋中，用約水300ml煮熟 。待飯熟透后加入少量紫菜碎末，翻拌均勻，趁熱食用 。
以上七種食譜均是熱量較低、營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的晚餐食譜，適合減肥人士使用 。
【分享一些營養(yǎng)減肥晚餐食譜大全及做法】

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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