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1、少刺激，鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，要吃溫和養(yǎng)人的食物，海鮮、辣椒、油炸食品、快餐都不適合我們食用，這些食物多于鼻炎的誘發(fā)有關(guān)系，所以拋開這些病因來飲食才能有效果 。
2、多樣化，這是生活中經(jīng)常倡導的，注釋與蔬菜水果結(jié)合起來，形成一個營養(yǎng)健康的食譜，現(xiàn)在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化，營養(yǎng)全面才能保證健康身體 。
宜吃食物列表宜吃理由食用建議
牛 初 乳白菜干甜味、較淡、熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用 。切大白菜時，宜順絲切，這樣大白菜易熟 。
絲瓜清熱消炎，解毒通竅 。取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1～3個療程自愈 。
黃花魚頭湯扶正祛邪，補中通竅 。取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用 。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁 。

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