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相信有很多人在平時都出現(xiàn)過肚子脹氣的癥狀 ， 而且大多數(shù)情況下都需要經(jīng)過很長一段時間才能自行緩解 ， 這就會帶來非常大的不適感 。其實(shí)只要大家能夠在癥狀發(fā)生時找準(zhǔn)有效的解決方法 ， 就可以消除脹氣 ， 那接下來就讓我們一起來看看 ， 小編要講解出的有效緩解方法吧 。
1、排氣 。如果你覺得想排氣 ， 但又怎么都排不出時 ， 可以將雙手對搓 ， 有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè) ， 沿順時針按摩三十六圈 ， 然后再逆時針按摩三十六圈 ， 人工輔助腸道運(yùn)動 ， 幫助排氣通暢 。
2、熏足 。大病之后或勞倦過度 ， 出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時 ， 可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米) ， 也可用隔姜灸 。每次約5分鐘 ， 每日1或2次 ， 連熏3～5天 。
3、運(yùn)動 。若無大病、重病 ， 出現(xiàn)脹氣后 ， 應(yīng)該增加運(yùn)動 ， 如快步行走、做體操、收腹等 。
4、食療 。①雞肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人 ， 可用雞肫皮30克、生酒曲15克 ， 共煎飲服 。每日早晚各1次 ， 連飲數(shù)天 ， 可使脹氣消除、食欲增加 。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克 ， 將其撕碎 ， 加少許白糖 ， 開水沖泡 ， 當(dāng)茶飲 ， 對較輕微的脹氣頗有療效 。若無新鮮橘皮 ， 可去藥店買6克陳皮泡茶飲服 ， 也有一定作用 。
③楊梅酒：鮮楊梅洗凈 ， 晾干 ， 加高粱酒浸滿 ， 封固三個月備用 。食欲不振、脹氣不舒時 ， 少量佐餐飲用 ， 可獲立竿見影之效 。
簡而言之 ， 可以幫助解決肚子脹氣的方法是多種多樣的 ， 而且一般情況下每一種都可以起到明顯的效果 ， 大家在發(fā)病時就可以根據(jù)自身情況尋找合適的一種 。與此同時 ， 小編也要建議大家在嚴(yán)重時最好是去醫(yī)院治療 ， 千萬不要拖延 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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