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不管是否患有牙齦炎 ， 平時(shí)口腔衛(wèi)生一定要保持好 ， 在飲食方面不能吃得太燙 ， 也不能吃得太冷 。盡量避免吃很硬的食物 ， 這樣才能夠減少牙齦受到的刺激 。楊幾年常常是因?yàn)椴【腥疽鸬?nbsp;， 一個(gè)人如果抵抗力好 ， 則病菌不容易感染身體 。所以說 ， 多鍛煉身體 ， 積極增強(qiáng)免疫能力可以有效避免牙齦炎 。
在醫(yī)生建議下進(jìn)行洗牙及相應(yīng)治療 。自我治療可在牙冠周圍涂碘甘油以去除牙石 ， 平時(shí)經(jīng)常服用維生素C ， 每次0.2克 ， 每日3次 。
屬胃經(jīng)實(shí)火型的 ， 宜清胃瀉火 。可服牛黃清胃丸 。屬陰虛胃熱型的 ， 宜滋腎陰清胃熱 ， 可服六味地黃丸、麥味地黃丸等 。屬外感風(fēng)熱型的 ， 宜疏風(fēng)清熱 ， 可服銀翹解毒丸、犀羚解毒丸等 。
牙齦炎的預(yù)防保?。褐贫ㄅc季節(jié)變化適應(yīng)的作息制度 。多漱口 ， 勤刷牙 ， 克服用口呼吸的不良習(xí)慣 ， 養(yǎng)成清晨排便習(xí)慣 。進(jìn)餐要規(guī)律 ， 細(xì)嚼慢咽 ， 多食蔬菜 ， 如胡蘿卜、菠菜、木耳 。適量進(jìn)食水果 ， 如山楂、蘋果 。
正確的刷牙方法是預(yù)防牙齦炎最簡(jiǎn)單有效的方法 ， 應(yīng)順著牙齒長(zhǎng)軸方向 ， 上牙向下刷 ， 下牙往上刷 ， 每個(gè)牙面都要刷到 ， 這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對(duì)牙齦起到按摩作用 ， 促進(jìn)牙齦的血液循環(huán) 。
長(zhǎng)時(shí)間精神緊張 ， 壓力增大 ， 過度勞累可導(dǎo)致口腔潰瘍 ， 因此適當(dāng)減壓 ， 放松精神 ， 保持心情舒暢 ， 避免焦慮 ， 防止過度疲勞 ， 保證充足睡眠是預(yù)防口腔潰瘍的重要因素之一 。
刷牙方式不正確是導(dǎo)致牙齦炎的重要原因之一 ， 比如說刷牙的時(shí)候有一些地方被遺漏 ， 這些遺漏的地方細(xì)菌就容易生長(zhǎng) ， 最后會(huì)引起牙齦感染發(fā)炎 。還有的人刷牙過于用力 ， 使得牙齦被劃破 ， 細(xì)菌通過傷口進(jìn)入牙齦引起感染 ， 導(dǎo)致牙齦炎癥 。
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