沙棘果油內含有豐富的生物活性成分，其中含有的硒、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素具有降低人體血脂的功效，而且還有美容養(yǎng)顏的作用 。沙棘果油可以直接口服，一般一日內口服2～3次就可以了，但是總攝入量不要超過30g 。
1、沙棘果油的功效沙棘果油內含有豐富的生物活性成分，具有降低血脂的功效，對于血管也具有一定的擴張作用，能夠增強血管的彈性 。沙棘果油內含有高達70%的不飽和脂肪酸，能夠減低人體血小板的凝集，對人體心臟有保護作用 。
2、沙棘果油的作用沙棘果油含有類胡蘿卜素、維生素E以及多種微量元素，其中硒、鎂、鋅、鐵、錳都是人體長期需要的微量元素，因此攝入沙棘果油還具有美容養(yǎng)顏的作用，可以有效去除人體皮膚的粉刺，還對暗瘡的疤痕有治愈的作用 。
3、沙棘果油的食用方法目前市面上售賣的沙棘果油都是包裹進膠囊里服用的，因此沙棘果油直接用水送服就可以了 。一般沙棘果油可以每日口服2～3次，根據(jù)不同的情況改變攝入量，但是一日內的攝入量最好也要控制在10g～30g之間 。

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