壞處是如果不運動或運動量少的人突然做引體向上 ， 手臂的肌肉和韌帶很容易拉傷 。長時間保持手臂的姿勢會使手臂肌肉和關(guān)節(jié)處于緊張狀態(tài) 。如果超過肌肉負(fù)荷 ， 很容易引起手臂肌肉痙攣 ， 而且會增加手臂乳酸堆積 ， 導(dǎo)致手臂酸痛 。.
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