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人的身體虛弱分為氣虛和血虛兩個(gè)大類別 。很多女性容易血虛 ， 經(jīng)常感覺倦怠 ， 面色慘白沒有光澤 ， 尤其是女性月經(jīng)期間如果失血過多 ， 則血虛這種現(xiàn)象就更加的普遍 。當(dāng)然血虛的患者還容易面色枯黃 ， 甚至頭暈?zāi)垦?nbsp;， 晚上睡覺容易失眠 ， 脈搏變得虛細(xì) ， 還容易心悸心慌等 。
對于血虛的人來說 ， 首先 ， “脾為后天之本 ， 氣血生化之源” ， 脾胃是血液生化之源 ， 飲食有節(jié) ， 脾胃運(yùn)化功能正常 ， 則血液生成自然源源不斷 。所以 ， 補(bǔ)血必須先健運(yùn)脾胃 ， 脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕 。
其次 ， 氣可以推動血液的生成和運(yùn)行 ， 如氣的功能減退 ， 化生血液的功能也就減退 ， 又因“氣為血帥 ， 血為氣母” ， 血虛均伴不同程度的氣虛癥狀 ， 故在補(bǔ)血時(shí)不宜單用血藥 ， 而應(yīng)適當(dāng)配伍補(bǔ)氣藥 ， 以達(dá)到益氣生血之效 。
再者 ， 血為陰液 ， 易生滋膩 ， 淤阻血脈 ， 而致新血不生 ， 故在補(bǔ)血同時(shí)應(yīng)配伍活血生血之品 。
脾胃是血液生化之源 ， 飲食有節(jié) ， 脾胃運(yùn)化功能正常 ， 則血液生成自然源源不斷 。所以 ， 補(bǔ)血必須先健脾胃 ， 脾胃強(qiáng)健則生化之源不絕 。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等 。
血虛的人可多吃桑葚、黃芪以及人參 。平時(shí)應(yīng)該吃可以補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物 ， 比如說吃菠菜、蓮藕以及雞肉等就不錯 。血虛的人還要注意精神調(diào)養(yǎng) ， 不要有哀傷憂慮的心境 ， 多與人接觸 ， 多參加文娛活動 。女性如果有月經(jīng)過多的現(xiàn)象 ， 則已經(jīng)積極檢查 ， 找出病因 ， 好做治療 。
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