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踢毽子的好處有哪些 踢毽子的好處功效與作用

踢毽子可以很好的維護(hù)自己的人際關(guān)系,增加朋友的數(shù)量,防止心情抑郁 。很多人把踢毽子又叫“走毽兒” 。大家圍在一起,你一腳,我一腳,飛舞的毽子牽動著所有人的眼球,調(diào)動著所有人的責(zé)任感,激發(fā)著所有人團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神;稍微的不小心都會造成毽子起落的中斷 。
踢毽子的技巧:
1、盤踢,也叫內(nèi)踢,用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢,重點(diǎn)是用腳的內(nèi)側(cè),這也是最容易上手的,只要不是運(yùn)動小白,總是可以連續(xù)提到個兩下以上!
2、拐踢,也叫外踢,小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起,用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢 。高手都是在背后開了眼,而且拐,聽起來就是好有力的節(jié)奏!
3、蹦踢,也叫膝擊,膝部向前提起彎曲,用大腿的正面或膝部擊毽 。這個主要是用來接住別人攻擊性比較強(qiáng)的毽子,而且是近身攻擊的那種,此時你的小腿一下完全沒有作用,大部分都是以救毽為主 。


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