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很多人會消化不好的時候就會感覺到自己吃飯以后惡心，特別的想要去嘔吐的，而且食欲也沒有以前那么好，甚至大部分的患者會出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉或者是間歇性腹瀉的情況，只有少部分沒有腹瀉的情況，但是會出現(xiàn)便秘的情況的，下面我們就一起來了解一下到底胃部消化不好應(yīng)該怎么樣去治療 。
良好的日常生活習(xí)慣可以有所改善，首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射.多攝取纖維素食品和水分.含纖維素多的食物能促進消化液分泌，促進腸蠕動，軟化大便.每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成.有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便秘.適量運動.適當(dāng)?shù)倪\動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內(nèi)堆積時間過長，

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