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心態(tài)學專家將人分手后的心態(tài)狀態(tài)變化總結為4個階段： 顛覆期、排斥期、懷念期、求證期 。所以對于每一個心態(tài)狀態(tài)都應該有不同的挽回技巧 ， 那么對于分手后不同的心態(tài)狀態(tài)應該怎么挽回男友呢？
1、顛覆期
表現(xiàn)反應：人在剛被分手時是處在一個完全懵的狀態(tài) ， 根本不敢相信、不愿意接受 ， 在現(xiàn)實與幻想之中掙扎并最終認清現(xiàn)實 。
反應原理：分手前與分手后產生的高度落差 ， 人的心態(tài)需要一定的時間來接受與消化 。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中 ， 一味的祈求對方復合 ， 或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開玩笑等 。此處主要表現(xiàn)在心態(tài)反應上 。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方 ， 自然消化接受 。
關鍵詞：認清現(xiàn)實
此時應該做的是認清已經被分手的現(xiàn)實并停止?jié)M目求復合、認錯等 。
如果此時繼續(xù)騷擾對方 ， 不接受單方面的被分手 ， 只會讓男友感覺你怎么那么無理取鬧而對你更加反感 。(想了解更多挽回男友技巧 ， 請?zhí)砑踊ㄦ?zhèn)導師\/信 進行免費咨詢 。)
2、排斥期
表現(xiàn)反應：認清現(xiàn)實后 ， 陷入被分手的痛苦當中 ， 自然尋找緩解痛苦的方式 。
反應原理：分手對于自身心態(tài)產生了巨大的傷害 ， 自然觸發(fā)人的“自我保護機制” ， 會尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護 。
行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等 。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關鍵詞：暫時解除聯(lián)系
分手后的我們會很痛苦并會想要讓對方知道你的狀況 ， 想告訴對方我很難受 ， 會想要去祈求對方回來 。
這種想法是屬于正常的 ， 但是我們不能去做 。因為你和對方都都還沒有真正的冷靜下來 ， 還未消除對方對自己的抵觸情緒 。你的這些行為只會增加你挽回男友的難度 。
正確的做法是暫時的解除聯(lián)系 。
如果還保留聯(lián)系方式 ， 就盡量保持聯(lián)系 ， 比如剛分手的時候會有一些生活上的事物交接等 。
這里的保持聯(lián)系是不要主動不理會對方和拉黑等
同時告訴自己 ， 沒了誰你都能活下去 。這也就是“潛意識暗示” ， 能起到緩解分手痛苦的效果 。
如果已經被對方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時先不要盲目地去加對方的聯(lián)系方式或者騷擾對方等 。
正確的挽回男友打開方式應該是暫時的斷開聯(lián)系 ， 冷靜一段時間并減低對方對你的抵觸情緒 ， 也降低你對對方的需求情緒
3、懷念期
表現(xiàn)反應：在分手后一段時間后 ， 慢慢走出排斥期的痛苦 ， 開始懷念以往在一起時的美好 ， 并且開始反省自身的一些問題 。
反應原理：“反省機制”開始起作用 ， 也就是我們基因中的學習行為 ， 開始去分析、反思 。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因 ， 或者總結一些問題 。
行為表現(xiàn)：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧 。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等 。

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