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很多男生都知道打籃球容易發(fā)生骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害，也就是骨骼尚未硬化的年輕人當(dāng)膝蓋受到強(qiáng)烈的刺激時(shí)，最容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)水腫，但其實(shí)你打籃球的時(shí)候身體經(jīng)常有損傷并不僅僅只是這么簡(jiǎn)單，那么你就需要知道具體的原因，并且對(duì)癥下藥，這樣不僅有利于你康復(fù)，還能很好的幫助你預(yù)防 。
1.腳踝扭傷
練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效 。然而最有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉 。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎 。
2.手指的戳傷 因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生 。預(yù)防方法： 要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 。手指的戮傷，依程度可分五種 1.扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開) 。
3.肌肉離位
對(duì)肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血 。預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅(jiān)硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意 。
4.腳踵疼痛
腳部的運(yùn)動(dòng);尤其是長(zhǎng)久的練習(xí)忽動(dòng)忽停的動(dòng)作時(shí)，往往腳踵倍覺疼痛 。這種病也叫踵骨病，這是由于腳部著地時(shí)，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷 。
在打籃球的過程中一定要注意保護(hù)好膝蓋，因?yàn)橄ドw損傷是打籃球時(shí)常常會(huì)發(fā)生的事情，最好的預(yù)防方法就是使用護(hù)膝，這樣倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù)，所以千萬(wàn)不能夠掉以輕心，尤其是很多男生 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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