文章插圖
蘋果中含有的增強記憶力的微量元素是____ 。A、鐵 B、鋅 C、鈣 D、碘
參考答案：B、鋅
有科學研究表明:多吃蘋果，確實對人體的健康有所幫助 。
小蘋果，大功效
“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我” 。眾所周知，蘋果含有豐富的礦物質和維生素，美國《讀者文摘》曾將蘋果置于十大健康水果中的首位 。研究發(fā)現，蘋果對身體保健有極大的功效 。
一. 增強記憶力
蘋果又名“智慧果”“記憶果” 。這是因為蘋果中富含鋅元素，鋅是構成與記憶信息相關的核酸和蛋白質的元素 。鋅元素參與人體內許多酶的組成，可以促進身體的生長發(fā)育 。鋅還可以通過身體內的酶促進蛋白質，脂肪，糖類的代謝 。研究發(fā)現身體內缺少鋅元素容易導致記憶力和學習能力受到阻礙 。
二. 美容養(yǎng)顏
蘋果中富含的維生素C能有效防止皮膚中的黑色素沉積，增加皮膚中的血紅素，防止皮膚的衰老 。蘋果中富含的微量元素鐵，鋅，鈣質等，可以讓皮膚變得細潤有光澤 。因此愛美人士可以通過多吃蘋果來達到美容養(yǎng)顏的目的 。
三. 通便，止瀉的雙重功效
蘋果含有豐富的有機酸，鞣酸，果膠和纖維素等物質 。纖維素和有機酸對于促進腸胃的蠕動有顯著的作用，可以幫助人體更好地排便 。果膠可以吸收體內的細菌和毒素，有較好的收斂作用，能治療腹瀉的癥狀 。有便秘情況的人群可以多吃蘋果實現通暢排泄，對于腹瀉的人群也可以通過吃蘋果止瀉，蘋果的功效真是神奇 。
破除吃蘋果的三大流言
在日常生活中，我們常常聽到各種關于錯誤吃蘋果的警示：“早上金蘋果、晚上毒蘋果”，“蘋果上面的“蠟”容易致癌”，“吃蘋果離吃飯時間太近會造成消化不良”等等 。
其實這些說法都不正確，研究發(fā)現水果提供的營養(yǎng)素都是人體日常所需，并沒有特定時段的特定需求 。人體每天都在不斷進行新陳代謝，身體的正常運行需要許多營養(yǎng)素的參與，蘋果提供的營養(yǎng)素和其他食物并沒有太大區(qū)別，只要身體需要，任何時間吃蘋果都可以為人體提供所需的營養(yǎng)物質 。
市面上的蘋果使用的蠟一般都是采用天然果蠟和食用蠟 。天然果蠟和食用蠟都是相對安全的，它們多是脂類或者是螃蟹，貝殼等甲殼類動物的提取物，對人體沒有危害 。所以蘋果上面所用的蠟并沒有傳說中那么可怕 。對于健康人群來說，完全不必擔心吃蘋果離吃飯時間太近會造成消化不良，只要健康人群的胃酸正常分泌，體內的PH值就足以殺死身體內進來的微生物，因此完全不必擔心微生物在體內繁殖導致人體消化不良 。
蘋果自古以來就被視為養(yǎng)生保健食品，在科學界更是享有“全科醫(yī)師”的美譽 。蘋果具有眾多的營養(yǎng)價值，是平民百姓美食保健的首選 。在日常生活中，我們不妨將它作為必備的水果食用，讓健康常駐我們身體 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：- 蘋果手機庫樂隊怎么設置自定義鈴聲
- 蘋果官網上架1.8米數據線 蘋果官網2米數據線
- 蘋果手機的三大缺點 蘋果手機的缺點?
- 淺談蘋果手機的幾個缺點 蘋果手機有哪些缺點
- 為什么我不喜歡蘋果手機 不喜歡蘋果手機的原因
- 談一下蘋果的6個缺點 蘋果 缺點
- 蘋果手機沒有你想象這么好 你為什么沒有蘋果手機好
- 蘋果手機真的好爛 蘋果有點爛
- 蘋果手機真的好用嗎國人醒醒吧 蘋果手機真的很好用嗎
- 冷門蘋果手機 蘋果最冷門的手機