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男友說分手這件事會讓很多女生覺得痛苦，可是當愛情不能挽回，你能做的就是想想怎么在分手后幫助自己忘記前男友，丟掉以前的束縛，開始自己的新生活 。那么我們要怎么樣才能夠忘記前男友呢?
（分手后我如何忘記前男友）
1、正面看待，承認事實 。
許多人之所以無法忘掉舊情，往往是因為無法接受自己已經(jīng)失戀的事實，心里總在想象，有一天那個人會忽然回頭的情景 。正是這種重建關系的幻想，令這些人在自我欺騙的泥沼中越陷越深 。既然是已成定局的事實，就要勇敢地去面對，只有學會了面對，才有資格談放下 。
2、承認傷痛，也要承認歡笑 。
即使是失戀的人，曾經(jīng)也應該躺在幸福的愛河里，享受過他的關懷 。他也許或多或少地讓你對未來有過沒好的幻想，甚至他也許滿足了你所有對美好異性的要求和向往 。如果他真真切切的對你好過，那么就要對自己承認，與其逃避自己的內(nèi)心，不如試著對自己說：
「我愛他，他很優(yōu)秀，但是很遺憾，他沒有那么愛我 。我只能試著去接受這件事，畢竟感情是兩個人的事，我愛他不能作為他和我在一起的理由」
我認識一個女生，她失戀后的做法就很有趣，「她會拿一張紙，寫下她對這段關系的分析和回顧」 。她失戀后，就會獨自一個人躲在房間里，借著昏暗的燈光，靜下心來回答自己提出的問題 。
首先，她會審視這段關系，這段關系讓我感到幸福嗎?我給這段關系打幾分?
接著，她會分析兩個人，分別在這段關系中為對方付出了什么，對對方不滿的是什么，以及做得不足的是什么 。
最后，她會問自己，在這段關系中學到了什么?這段關系結束了，我又萌生了什么樣的信念?我會覺得愛情都是不可相信的嗎?
全部寫完之后，認真審視完這張紙，這段感情，也就到了告別的時候 。（情感問題咨詢可加導師\/信：）
看起來她的做法理智得可怕，許多女生可能擔心自己做不到 。其實，這就像與的閨蜜進行深度的內(nèi)心交流，是一種非常好的促進自我成長的方式，只要試著去做，就一定會有進步 。
3、用一些具有儀式感的方式，幫助你在心靈上徹底與他告別 。
我的同事就是用了這樣的方法，她會一個人靜下來，閉上眼睛，在頭腦里想象出那個人的樣子，然后對他說：結束了 。有時候感覺放下了，卻還是有一絲情絮縈繞在心頭，每次他找回你，還是忍不住回頭 。其實，你只需要給自己一個告別的舞臺，這就是儀式感 。
每個人的需要的儀式感并不一樣，有些人會把心里話寫下來，然后燒掉，就是屬于她自己的儀式感 。為什么的告別總是無言?因為想說的話，已經(jīng)在心里面和他說了，至于聽不聽得到，或許并不那么重要 。
對付難以忘懷的失戀，除了各種內(nèi)心的接納，注意生活中一些外在的因素，也能更有效幫助自己 。與他相關的東西，都丟掉吧 。既然已經(jīng)分手了，就不要讓他的物品隨時出現(xiàn)在你的視野里，身上還戴著他送你的項鏈，床頭還擺著他買的老師，又怎能不觸物生情?
4、改變形象，是迎接新面貌的一種方式 。
換個發(fā)型，買幾件新衣服，甚至是改變一下房間的擺設 。他走了，就要用這樣的方式來告訴自己，新的生活要開始了 。
5、轉移注意力，把時間投資到另一個地方 。
試著更加認真地工作和學習，多與朋友、閨蜜出去游玩，保持自我增長(閱讀、健身…)，或許成長過后的你，對于他已經(jīng)完全不屑一顧了呢!
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