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我們都知道在做體檢的時(shí)候都會(huì)對(duì)肺活量進(jìn)行檢查，肺活量是檢測(cè)出肺部發(fā)育情況最簡(jiǎn)單和有效的一種方法，但是我們?cè)谏钪杏捎诿總€(gè)人平時(shí)的生活習(xí)慣運(yùn)動(dòng)量都是不同的就會(huì)導(dǎo)致肺活量出現(xiàn)差異，有很多人就會(huì)出現(xiàn)肺活量不好的現(xiàn)象，但總是被我們所忽略于是總是會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，下面一起了解一下肺活量不好對(duì)身體有什么影響。
肺活量不好對(duì)身體有什么影響
肺活量與人的呼吸密切相關(guān) 。生理學(xué)研究表明：人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來(lái)獲得，在呼吸過(guò)程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出。我們可以這樣認(rèn)為：肺是機(jī)體氣體交換的中轉(zhuǎn)站，這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量，這是檢測(cè)肺功能的最直觀、也是最客觀的指標(biāo) 。
肺活量檢測(cè)數(shù)值低（與正常數(shù)值相比），說(shuō)明機(jī)體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕，機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況（如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)）就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足，從而導(dǎo)致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅會(huì)影響了學(xué)習(xí)與工作，而且會(huì)給身體健康造成許多無(wú)法挽回的損失。
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高于女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增大，20歲后增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。肺活量主要取決于胸腔壁的擴(kuò)張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長(zhǎng)而下降，每10年下降9%～27%，但長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操練習(xí)，堅(jiān)持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)6000毫升以上。
上面就是對(duì)肺活量不好對(duì)身體有什么影響的介紹，通過(guò)了解之后我們知道肺活量一旦低下特別容易引起大腦缺氧，稍有一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量就會(huì)有惡心頭暈以及心跳過(guò)快的現(xiàn)象，這樣對(duì)身體健康特別不利的，我們一平時(shí)多進(jìn)行身體鍛煉進(jìn)行調(diào)整。

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