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小腿早期骨折的鍛煉 。小腿骨折的病人在治療的時(shí)候要特別的信心 。因?yàn)樗吘故顷P(guān)系到我們以后走路是否正常的關(guān)鍵 。如果治療的不好，對以后是非常不利的，會(huì)留下后遺癥等一些問題，所以對于患者來說早期的鍛煉尤為重要，那小腿早期骨折的鍛煉怎么鍛煉了？對于這個(gè)問題，大家還不是很了解，小編給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，下面給大家詳細(xì)的介紹 。
早期：（骨折1～2周）
1、此期康復(fù)鍛煉主要是促進(jìn)血液循環(huán)，加速靜脈淋巴回流，減輕腫脹，防止肌肉萎縮；同時(shí)通過肌肉收縮作用，給骨折處生理壓力，促進(jìn)骨折愈合 。
2、鍛煉方式：疼痛減輕后，即可開始鍛煉 。對于粉碎性，固定不穩(wěn)固的脛腓骨骨折，患肢功能訓(xùn)練以股四頭肌靜力收縮為主，骨折上下關(guān)節(jié)即膝、踝暫不活動(dòng)，身體其它部位應(yīng)積極進(jìn)行功能鍛煉；對于固定穩(wěn)定的骨折，則可盡早進(jìn)行踝關(guān)節(jié)鍛煉（踝泵）：用力、緩慢、全范圍伸屈、旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)；髕骨被動(dòng)鍛煉，左右推動(dòng)髕骨防止相應(yīng)關(guān)節(jié)粘連 。3~5天后在床上進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸鍛煉，全范圍活動(dòng)，以及直腿抬高練習(xí)：伸膝后直腿抬高30°，可在他人協(xié)助下，先被動(dòng)練習(xí)；每天3-4次，每次做10下 。
3、注意事項(xiàng)：注意安全避免損傷，固定不穩(wěn)固時(shí)不做增加肢體重力活動(dòng)以及骨折上下端之間不一致的旋轉(zhuǎn)（不利骨折的穩(wěn)定），如平臥位時(shí)小腿骨折的直腿抬高，屈膝位主動(dòng)伸膝，以及伸膝位旋轉(zhuǎn)大腿 。肌力訓(xùn)練應(yīng)貫穿康復(fù)計(jì)劃的始終，而腫脹可能伴隨整個(gè)鍛煉過程，直至關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肌力基本恢復(fù)正常腫脹才會(huì)逐漸消退 。腫脹突然增加應(yīng)調(diào)整練習(xí)，減少活動(dòng)量，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)找醫(yī)生處理 。功能鍛煉后即刻給予冰敷15~20分鐘 。如平時(shí)患處腫、痛、發(fā)熱明顯，可再冰敷，每日2~3次 。在訓(xùn)練中有任何不適，立刻停止訓(xùn)練，詢問醫(yī)師后再進(jìn)行 。
上面所講的就是有關(guān)“小腿早期骨折的鍛煉”知識的介紹，相信通過上述的詳細(xì)的介紹，大家對于小腿早期骨折的鍛煉的知識也是有一定的了解了，因此，建議廣大朋友們，骨折早期治療的好壞也是非常關(guān)鍵的，可以積極的按照上面的方法去做 。這樣對我們骨骼的恢復(fù)是很有幫助的 ，不至于說越到后面越難得治療，也讓我們的疼痛感減少 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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