【高血壓能吃雞蛋嗎 卵磷脂減少血液膽固醇】關(guān)于雞蛋，吉林大學(xué)的于志鵬博士及其研究小組通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，雞蛋白中含有一種名為RVPSL的縮氨酸 ， 該物質(zhì)可有效抑制血管緊張素轉(zhuǎn)化酶(簡(jiǎn)稱ACE酶，人體產(chǎn)生的一種可導(dǎo)致血壓升高的酶)的作用 。相關(guān)知識(shí)介紹如下!
高血壓能吃雞蛋嗎?
高血壓患者是可以吃雞蛋的 ， 目前尚沒有任何證據(jù)表明吃雞蛋可以直接或者間接引起血壓升高，因此只要適量食用是不會(huì)有影響的 。
吃雞蛋不會(huì)增加膽固醇，雞蛋中的膽固醇與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起可以形成一種脂蛋白，按照顆粒大小，可以分為超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白 。雖然前兩種可以沉積于血管壁上，但后一種卻有清楚血管壁上膽固醇的作用 。所以雞蛋中的膽固醇成分本身就可以相互抵消 。
據(jù)研究，100克雞蛋的營(yíng)養(yǎng)含量是：蛋白質(zhì)13.3克，脂肪8.8克，碳水化合物2.8克，鈣56毫克，鉀154毫克，葉酸70.7微克，還含有較多的維生素B2 。
維生素B2具有分解脂肪、維持脂類正常代謝的作用，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和肥胖癥 ， 防治高血壓等心血管疾病 。特別是其中的鈣、鉀、葉酸 ， 有明顯的輔助降高血壓作用 。
高血壓患者怎么吃雞蛋?
雖然高血壓患者并不忌口吃雞蛋，但是在食用雞蛋的時(shí)候同樣要注意選擇適當(dāng)烹飪方法，一般以煮雞蛋、荷包蛋等較為清淡的吃法為宜;而不主張吃煎雞蛋，因?yàn)橛椭Ц?此外也不主張吃生雞蛋，因?yàn)槿菀滓鹣涣?。每日食入雞蛋量約1-2個(gè)即可 。
白醋泡雞蛋能降血壓?jiǎn)?
白醋泡雞蛋能降血壓 。白醋有軟化血管的作用，經(jīng)常食用些白醋泡雞蛋可以軟化血管，從而幫助降低身體的血壓，對(duì)于預(yù)防高血壓和其他心腦血管疾病都很有好處，有高血壓?jiǎn)栴}的人群可以嘗試用白醋泡雞蛋的方法輔助降低血壓 。
白醋泡雞蛋對(duì)于血壓的降低有一定的輔助作用 。
雖然食療對(duì)于降壓有一定作用，但是也不要將所有希望都放在食療降壓上，治療高血壓還是要去正規(guī)醫(yī)院就診后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診療，這才是降壓的根本 。
總結(jié)：高血壓患者可以適量吃雞蛋 。當(dāng)然不可多吃 。每天控制吃一個(gè)雞蛋，對(duì)于總體膽固醇的水平影響還是較低的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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