【睡前美容小竅門 次日痘痘眼袋全不見】我們一天有1/4的時間都在睡覺 ， 睡眠對健康影響相當(dāng)重要 ， 但該如何好好地睡上一覺，醒來后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法 ， 讓你越睡越美麗 ， 發(fā)揮睡眠相乘的功效 。
1.睡前第一步：嚴(yán)禁睡前吃宵夜
不想早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西 ， 尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫
2.睡前第二步：慎選睡前飲品
雖然說睡前喝點(diǎn)小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫 。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔 。倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品 ， 不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點(diǎn)芥末，對皮膚也很好，但千萬別過量哦！
3.睡前第三步：仔細(xì)卸妝并洗兩次臉
不想隔天起床時發(fā)現(xiàn)眼妝沒卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉 。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污 。洗完臉后要立刻擦上保養(yǎng)品保濕，避免肌膚過于干燥 。
4.睡前第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招 ， 像是敷茶包、敷熱湯匙等等 。這些傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡 。不過我們當(dāng)然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心 。
5.睡前第五步：煩人痘痘變不見
發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會發(fā)現(xiàn)痘痘變小 ， 也變比較不紅腫了 。若是早上化妝時想遮痘疤 ， 也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕 ， 保證痘疤看不到 。
6.睡前第六步：做做床上小運(yùn)動
睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕 。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔 。
7.睡前第七步：頂著完美發(fā)型入睡
洗完頭后，千萬不要沒吹頭發(fā)或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點(diǎn)睡眠時間 ， 但隔天起床會浪費(fèi)更多時間整理亂翹的頭發(fā)！建議再睡前就把頭發(fā)梳順弄整齊 ， 該吹彎、吹澎、吹直、上發(fā)卷的都不可馬虎，并擦一些保濕定型的產(chǎn)品，隔天起床才不會毛躁變型 。
8.起床第一步：沖個熱水澡吧！
許多外國人的習(xí)慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服 。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮濕及毛孔打開的情況下擦上保養(yǎng)品，更可以幫助吸收 ?；蚴鞘褂眯⌒偷恼裟槞C(jī)也很不錯喔 。
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