04 從2013年至今，基普喬格參加了11場(chǎng)馬拉松正式比賽，拿到了10個(gè)冠軍和1個(gè)亞軍，其中成績(jī)最差的是2016年里約奧運(yùn)會(huì)跑出的2小時(shí)8分45秒 。真的是該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的佼佼者 。
05 基普喬格每天的訓(xùn)練是用3分內(nèi)的配速進(jìn)行1000米重復(fù)跑，間隔以1分鐘慢跑，每次竟然要完成13次 。他最喜愛(ài)的另一項(xiàng)訓(xùn)練也很兇殘，用3分10秒內(nèi)的配速跑完32公里 。成功來(lái)得都不會(huì)容易 。
特別提示 參加馬拉松運(yùn)動(dòng)要注意自己的身體狀況，馬拉松看起來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)際上并不輕松 。發(fā)生過(guò)參與者在跑的過(guò)程中暈倒的情況 。

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