青口貝，也叫貽貝、海虹，是一種雙殼類軟體動物，青口貝外殼黑色的 ， 主要分布于中國黃海、渤海沿岸，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富 。那么，青口貝的營養(yǎng)價值有哪些?下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
青口貝的營養(yǎng)價值
青口貝含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膽固醇、以及少量的核黃素，同時還含有豐富的鈣、磷、鐵等元素，還有豐富的維生素c、維生素a等微量元素，具有不錯的營養(yǎng)價值 。食用青口貝，可以補充蛋白質(zhì) ， 可以在一定程度上增強免疫力 。
青口貝的熱量
每100克青口所含熱量約為86大卡，青口貝是低膽固醇，低飽和脂肪酸的海鮮，海富含磷 ， 鐵，蛋白質(zhì) 。
青口的好處
青口貝具有補腎和益精以及補血和調(diào)經(jīng)等多種功效，平時可以用于人類眩暈和盜汗以及陽痿與腰痛等癥的輔助治療，治療功效明顯 。
青口貝中鉀的含量比較高，它被人體吸收以后可以中和人體內(nèi)鈉 ， 而鈉又是誘發(fā)高血壓的一個關(guān)鍵，因此平時多吃青口 ， 可以起到良好的降壓作用 。
青口能滋補身體，含有大量蛋白質(zhì)和脂肪以及一些天然的糖類，另外無機鹽和鈣、磷以及鐵和銅等礦物質(zhì)也是青口中最重要的存在，人體吸收這些營養(yǎng)成分以后，可以加快代謝，也能緩解身體虛弱，對提高人們的身體素質(zhì)有很大的好處 。
【青口貝的營養(yǎng)價值有哪些？青口貝的熱量高嗎？】

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