運(yùn)動(dòng)是可以保證身體健康的一個(gè)重要途徑，對(duì)于一些有某種疾病的人來(lái)說(shuō)，也是要保證運(yùn)動(dòng)量的，但就是要控制好運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間 。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大反而會(huì)影響血糖水平的控制 。
文章插圖
運(yùn)動(dòng)量大是不是會(huì)使血糖升高糖尿病人要多運(yùn)動(dòng)，尤其是騎自行車、跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助控制血糖水平和體重 。但是一定要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不然反而會(huì)導(dǎo)致糖激素水平升高，從而血糖也會(huì)升高 。而且過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致人體脂肪分解形成一定的酮酸，當(dāng)胰島素缺乏時(shí)甚至?xí)纬赏?，運(yùn)動(dòng)不能起到一定的控制血糖的作用 。
游泳屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以鍛煉心肺，建議每周至少鍛煉三次，每次時(shí)間控制在30~60分鐘，包括運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后恢復(fù) 。但這也不是絕對(duì)的 。糖尿病病程較長(zhǎng)（超過(guò)10年），并有心血管疾病等并發(fā)癥的情況，需經(jīng)過(guò)評(píng)估心肺功能后決定合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間 。
文章插圖
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 小龍蝦煮久了是不是肉會(huì)軟綿綿
- 我才不要和你做朋友呢段霄是不是也穿越了？伏筆在這
- 前女友拉黑你一年以上，又突然聯(lián)系是不是要復(fù)合？
- 減肥不怕晚，全網(wǎng)都在做的帕梅拉減脂運(yùn)動(dòng)一周計(jì)劃搞起！
- 小龍蝦不動(dòng)了是不是就是死了 小龍蝦不動(dòng)是睡著了還是死掉了
- 袁米海水稻是不是轉(zhuǎn)基因 袁米好吃嗎
- 蘭花服盆期是不是不能見(jiàn)光？看完你就明白了
- 選小龍蝦是不是夾子越大越好
- 男人腰疼別亂補(bǔ)腎，是不是腎虛還不一定呢
- 小龍蝦放香菜是不是多余 小龍蝦放香菜好吃還是放芹菜好吃