我們都知道，桃膠和白木耳是比較受歡迎的營養(yǎng)食物，他們具有很不錯(cuò)的食用價(jià)值，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，對身體有一定好處，很多人都會在家煮桃膠或白木耳吃 。那么桃膠減肥效果好還是白木耳減肥效果好呢？下面讓我們具體來看看吧！

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桃膠減肥效果好還是白木耳效果好相對而言，桃膠減肥效果會好一些 。
1、對比熱量
從熱量方面看，100克桃膠的熱量是175大卡，而100克白木耳的熱量是200大卡，所以白木耳的熱量會比桃膠的熱量高一些，所以減肥效果相對會差一些 。
2、食用方式
桃膠和白木耳的吃法是差不多的，一般都是需要泡發(fā)燉煮食用的，很多人在煮銀耳湯的時(shí)候，都會喜歡加很多的糖，這樣可以讓銀耳吃起來更香甜一些，然后就會容易吃多了，這樣是會容易導(dǎo)致肥胖的 。而在煮桃膠的時(shí)候，很多人都喜歡講桃膠煮熟之后撈出來，搭配其他食物食用，比如水果、酸奶等，不會喝湯水，這樣吃不僅營養(yǎng)豐富，也不容易長胖 。

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