另外 ， 各種口罩（包括N95口罩）都只能把病毒隔離在口罩表層 ， 如果用手擠壓口罩 ， 使得病毒隨飛沫濕透口罩 ， 還是有機會感染病毒的 ， 所以佩戴口罩后絕對不要用手去擠壓 。
其次 ， 不管是哪種類型的口罩 ， 防護效果都是有時限的 ， 使用時間過久會因為大顆粒物被阻隔在口罩表面或超細顆粒物阻塞在口罩過濾材料空隙中 ， 而引起過濾效率下降和呼吸阻力上升 。所以 ， 建議每隔2～4小時更換一次口罩 。
手衛(wèi)生隨時保持手衛(wèi)生 。無論是出門還是回家 ， 第一件事就是洗手 。
使用公共設(shè)備設(shè)施、咳嗽噴嚏手捂之后、飯前、便后等 ， 都要用洗手液或香皂流水洗手 。如不方便流水洗手 ， 可以使用免洗洗手液（含酒精成分的） 。不確定手是否清潔時 ， 應(yīng)避免用手接觸口鼻眼 。如打噴嚏或咳嗽時 ， 要用手肘衣服遮住口鼻 。
慎進食如果病毒攜帶者或感染者使用了扶手、座椅等 ， 可能造成污染 ， 因此盡量不要在火車上進食食物 。
如果一定要吃食物 ， 盡量不食用生涼食物 ， 在準備食物或吃食物之前 ， 也一定要用肥皂或消毒液做好手部清潔 。
少接觸火車內(nèi)人員密集 ， 為了減少自身和他人的暴露風(fēng)險 ， 盡量避免與他人近距離接觸 ， 如無防護近距離聊天、共同進食等 。如必須接觸 ， 一定要帶好口罩 ， 并在接觸后及時進行手衛(wèi)生處理 。
重清潔到達目的地 ， 下了火車回到家中或居住住所 ， 及時洗手洗臉 ， 最好是洗澡 ， 并及時更換衣物 ， 進行清洗或消毒 。
文章插圖
疫情期間坐高鐵要注意什么1. 判斷自己是否適合乘坐高鐵等交通工具：自覺有發(fā)熱、咳嗽、乏力的人員建議不要出行 ， 更不要乘坐公共交通工具 。
2. 關(guān)于口罩：建議至少隨身攜帶兩個口罩(可根據(jù)自己的返程時長估計需要的個數(shù)) ， 一次性口罩不要重復(fù)佩戴 ， 建議一次性口罩的佩戴時間不超過四小時 ， 關(guān)于攜帶什么樣的口罩及如何佩戴口罩的詳細介紹 ， 請查看這篇科普(病毒來襲 ， 科學(xué)家告訴你這樣選口罩 | 117三人行) 。
3. 關(guān)于洗手和消毒：再次強調(diào) ， 認真洗手(如何正確洗手請看這篇世衛(wèi)組織建議：如何在家護理疑似新冠感染者?附正確的打噴嚏、洗手方法 | 摸象記)和佩戴口罩一樣重要 ?？梢宰孕袛y帶洗手液或者小瓶的75%乙醇(不超過100ml) ， 如果攜帶物品在安檢時被收去 ， 也請理解工作人員為了旅客安全的考慮 。最新的預(yù)防指導(dǎo)手冊指出 ， 列車洗手間里應(yīng)配有洗手液 ， 沒有的話可以向乘務(wù)人員反映 。一次性酒精棉片也是消毒的不錯選擇 。
4. 準備好出行的必要物品：除了口罩和洗手液等 ， 還建議隨身攜帶清潔袋和一次性PE手套 。
5. 關(guān)于眼部防護：不需要 。即使是在醫(yī)院 ， 護目鏡也僅在易被攜帶病毒的液體濺到的區(qū)域才要求使用 ， 如隔離病區(qū)、隔離重癥監(jiān)護區(qū) ， 樣本采集區(qū)等 ， 因此普通人出行并不需要佩戴防護鏡等眼部防護用品 。溫馨提醒 ， 建議平時佩戴隱形眼鏡的朋友在出行時選擇框架眼鏡 ， 因為使用隱形眼鏡會增加用手接觸眼睛的次數(shù) ， 如果手上接觸了病毒 ， 觸摸眼睛就可能造成感染 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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