瘋美白!請(qǐng)小心地雷食物
1、牛、羊、豬、內(nèi)臟易導(dǎo)致色素沉淀
以上這食物都含有豐富氨基酸，而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養(yǎng)素，所以一攝取過量，就容易累積成生黑色素，容易讓皮膚變黑 。

建議，攝取『海鮮』是較安全的選擇喔!
【圖 瘋狂美白小心地雷食物 瘋狂美白小心地雷食物】2、木瓜、紅蘿卜易讓皮膚變黃
這類食物富含β胡蘿卜素 ， 而β胡蘿卜素可轉(zhuǎn)換成維他命A，具有良好的抗氧化作用 。但是攝取過多就容易讓皮膚變黃，提醒想美白的娫諫閎∈本鴕乇鵒粢夥萘繂?
3、料理檸檬、芹菜、九層塔記得洗凈雙手
檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿卜這些食材都屬光敏感食物 ， 料理后若沒有將手洗干凈 ， 殘留在手上，照射到陽光后導(dǎo)致色素沉淀，就會(huì)讓皮膚變黑喔!
美白果汁這樣做
準(zhǔn)備材料:柳橙、蘋果、菠蘿、牛奶
這些水果都含有豐富維他命C，建議大家平?？梢远鄶z取 ， 就可以達(dá)到美白的作用啰!
Tip:加入少量蜂蜜，可增加甜度與果汁風(fēng)味 。
Tip:加入少量蜂蜜，可增加甜度與果汁風(fēng)味 。
Step1、將所有水果依序放入果汁機(jī)中
Tip:依個(gè)人口味增減水果用量 。


Step2、倒入牛奶攪拌即可
依序放入水果及倒入牛奶后，就可開始攪拌，果汁的濃稠度可依個(gè)人調(diào)整，若想打出500C.C.的果汁，約用250C.C.的牛奶，即可打出濃稠的果汁啰!
今年夏天如果娤胍米約河贍詼獬氏終嬲陌尊晾?，不妨就從挑選正確的食物開始吧!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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