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祛斑是美容的一個(gè)重要方面，如何祛斑呢?哪些食物有祛斑的功效?
一旦長(zhǎng)了斑點(diǎn)，要想消滅它們不是一件簡(jiǎn)單的事情。除了使用一些可以祛斑的護(hù)膚產(chǎn)品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢?
1 。干柿
配料:干柿子適量。
吃法:天天食之，久食有效。

功效:潤(rùn)心肺，去黑斑適用于面部黑斑、雀斑。
2 。吃奶糊
配料:核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。
做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
吃法:每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。
功效:潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
【吃什么樣的食物可以祛斑吃哪些食物可以祛斑】3 。喝”潤(rùn)膚汁”
配料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法:早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。
功效:清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4 。吃薏苡粥
配料:豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
做法:豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

吃法:分頓吃。
功效:具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
5 。喝山楂飲
配料:山楂、橘皮各飲適量;
做法:山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
吃法:可經(jīng)常飲用。
功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

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吃什么樣的食物可以祛斑 吃哪些食物可以祛斑

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