我們都知道，孕媽媽們?cè)谏旰⒆又螅眢w會(huì)有很大的變化，就會(huì)坐月子，進(jìn)入哺乳期 。在哺乳期的時(shí)候，媽媽們的奶水都是不一樣的，有些媽媽的奶水會(huì)比較多，有些媽媽的奶水會(huì)比較少 。那么哺乳期生氣奶水會(huì)變少嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
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哺乳期生氣奶水會(huì)變少嗎哺乳媽媽生氣可導(dǎo)致少奶 。
月子期間一定要注意，情緒不好的話會(huì)影響母乳的分泌 。這個(gè)叫精神因素少奶 。比如因傷心、悲傷、生氣、郁悶、驚嚇、恐慌、著急等原因，導(dǎo)致氣節(jié)不順少奶 。這個(gè)時(shí)候新媽媽要主動(dòng)調(diào)整好自己的情緒，保持愉快輕松的心情，享受新寶寶帶來(lái)的愉悅 。新爸爸和家人要注意引導(dǎo)新媽媽的情緒，開(kāi)導(dǎo)產(chǎn)婦，保持良好心情和充足的睡眠 。特別是新爸爸要多關(guān)懷和照顧新媽媽，讓他保持一個(gè)良好的心情，有利于奶水的分泌 。
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哺乳期生氣奶水變少了怎么辦增加哺乳頻率不知道您的寶寶有多大，建議每天親喂寶寶的次數(shù)能達(dá)到10～12次以上 。當(dāng)然，次數(shù)只是為了增加奶量做的一個(gè)參考，能做到按需哺乳是最好的，也就是寶寶想吃多久就喂多久，想吃多少次就喂多少次，這樣奶量才能根據(jù)寶寶的吸吮刺激頻率來(lái)產(chǎn)奶；
母嬰同床在安全的睡眠環(huán)境前提下，晚上睡覺(jué)與寶寶睡同一張床 。這樣做的目的是，增強(qiáng)母嬰關(guān)系，讓你更了解你的寶寶，不易錯(cuò)過(guò)寶寶發(fā)出的每一個(gè)喝奶信號(hào) 。況且，同一張床，在夜間哺乳也會(huì)顯得更方便與輕松；
及時(shí)響應(yīng)寶寶當(dāng)寶寶的每次需求得到你最及時(shí)的響應(yīng)，寶寶會(huì)更信任媽媽，喝奶狀態(tài)會(huì)更好；
水分補(bǔ)充媽媽?xiě)?yīng)該每天保持足量的水份補(bǔ)充，大約在1.5～2升 。喝水要注意不要一次性喝大量水，而是采取少量多次的喝法；
額外刺激乳房如果你想讓奶量增加得更快，你可以在每次親喂完寶寶之后，再用正確的手?jǐn)D法或用適合你乳房的吸奶器來(lái)進(jìn)行擠奶，時(shí)間建議不超過(guò)20分鐘；
保持夜間哺乳很多奶量不足的媽媽們，都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是晚上不喂，或者晚上讓寶寶與月嫂、其他家人喂其他液體，而不親喂母乳 。這是很大的一個(gè)誤區(qū) 。晚間是泌乳高峰，我們最好能好好利用這個(gè)時(shí)機(jī)：夜間一樣實(shí)行按需喂養(yǎng)！
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其他影響奶水分泌的因素營(yíng)養(yǎng)不足少奶媽媽奶水比較清稀，達(dá)不到嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求，寶寶雖然吃了很多，但是仍然吃不飽，這個(gè)就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃葷湯類，營(yíng)養(yǎng)全面 。
飲食不當(dāng)引起少奶這個(gè)可能是新媽媽吃了一些容易回奶的食物，導(dǎo)致奶水減少 。比如焦糊食品、健胃消食片、山楂、麥片以及含大麥的食品、花椒、八角、茴香、醬油、甜面醬、老母雞、韭菜、酸、啤酒等等，這些東西要禁食 。
哺乳不當(dāng)少奶每天的哺乳次數(shù)太少，不要低于8次 。通過(guò)寶寶的吸吮可以刺激泌乳素，促進(jìn)子宮收縮，有利于乳汁的分泌 。在哺乳的時(shí)候，要把乳頭乳暈同時(shí)放到寶寶口中，保證有效吸吮 。
貧血少奶比如孕前孕期都有貧血出現(xiàn)，注意補(bǔ)血 。新媽媽需要長(zhǎng)期食補(bǔ) ?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喾靡恍┘t棗、紅小豆、桂圓煮粥，可以適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)阿膠 。或者是在醫(yī)生的建議下服用一些對(duì)母乳沒(méi)有影響的藥物補(bǔ)血 。
氣血不足少奶這種情況的新媽媽表現(xiàn)就是面色粗糙、無(wú)光、精神疲憊，沒(méi)有食欲，奶水清稀，乳房松軟，漏奶，奶水不足 。另外氣血不足少奶分為肝火旺和氣血虛兩種，肝火旺表現(xiàn)為舌苔黃厚膩，氣血虛表現(xiàn)為舌苔薄白、淡白 。新媽媽要多吃葷湯類的，營(yíng)養(yǎng)全面 。適當(dāng)喝一些催奶湯，還可以適當(dāng)?shù)臒岱笕榉?。
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