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文/悠悠科普說

如果按照人這一生平均算下來的話，我們每個人生命的三分之一時間都是在睡眠中度過，但是你知道嗎？睡眠中的我們，腦子并非出于空白狀態(tài) 。

俗話說“日有所思，夜有所夢”，每晚熟睡之后我們都會做夢，并且夢境中總會出現(xiàn)奇奇怪怪的事情，甚至自己從未見過的事物，這是為什么呢？
人的睡眠要經(jīng)歷好幾個周期

• 第一個階段：睡眠準(zhǔn)備

一般這個階段只有幾分鐘，就是剛剛?cè)胨碾A段，這個時候并非真正的睡眠，因為只要外界有一點(diǎn)聲音都能被吵醒 。

• 第二個階段：淺睡眠

進(jìn)入這個階段之后，就算是正式進(jìn)入睡眠了，眼睛停止活動，大腦的思維變慢，甚至體溫開始下降，這個階段的呼吸非常有規(guī)律，相比第一階段來說沒那么容易被吵醒 。

• 第三個階段：深睡眠

深度睡眠的時間一般也很短，基本也在幾分鐘左右，它只是一個由淺睡眠進(jìn)入深睡眠的過渡期 。

• 第四個階段：深度睡眠

在人進(jìn)入深度睡眠階段后，身體肌肉開始放松，眼球不會運(yùn)動，呼吸以及心率也將變慢，基礎(chǔ)的新陳代謝降低，流向大腦的血液減少，能夠進(jìn)入深度睡眠的人，一般不容易被吵醒 。
這4個階段被統(tǒng)稱為正相睡眠，不過在第70–90分鐘之后，人體會進(jìn)入異相睡眠期，也叫快速眼動期，這個階段持續(xù)時間補(bǔ)償，大概是5—20分鐘左右，因人而異 。
而我們一個晚上的睡眠是在正相睡眠和異相睡眠之間進(jìn)行有規(guī)律的切換，大概會發(fā)生4–5次的規(guī)律切換 。
那我們睡覺時，為什么會做奇奇怪怪的夢？這是因為我們的大腦對外界的感知，其實是對生物電信號的處理，當(dāng)耳朵聽到外界聲音后，就會產(chǎn)生生物電信號，然后通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞給大腦 。
有科學(xué)家表示，人在睡覺時，神經(jīng)元并不是全部進(jìn)入休眠，會有一些神經(jīng)元進(jìn)行“值班”，不斷產(chǎn)生生物電信號傳遞給大腦，但這些電信號并沒有一個規(guī)律性，所以大腦也是“懵”的，這就產(chǎn)生了亂七八糟的夢 。
但也有科學(xué)家認(rèn)為，我們所做的亂七八糟的夢，都是在異相睡眠期內(nèi)產(chǎn)生，因為大腦的海馬區(qū)每天會記憶很多零零散散的片段，而在異相睡眠階段，大腦負(fù)責(zé)高級信號以及視覺記憶的區(qū)域會劇烈活動，釋放出強(qiáng)烈信號 。
將這些零零散散的記憶拼湊在一起，才會導(dǎo)致你的夢境中出現(xiàn)天馬行空的畫面，很多人認(rèn)為，自己經(jīng)常做夢是因為休息不好所導(dǎo)致，但實際上經(jīng)過科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，每個人每晚都會做夢，但只有在你正在做夢時，或者是剛剛做完夢幾分鐘就醒來，才會記得自己的夢 。
這些奇怪的夢是否有深層含義呢？答案當(dāng)然是沒有的，因為人的記憶是有等級之分，等級越高的記憶越不容易忘記，相反，等級越低就越容易忘記 。如果一份記憶在你的大腦中頻繁地被調(diào)取，說明它的等級很高 。
而我們在睡覺時大腦會對記憶進(jìn)行一個整理，就像前面所說的，零零散散的記憶碎片被拼湊在一起，自然就會形成亂七八糟的夢境 。
最后：
在我們稀奇古怪的夢境中，或許有美好的事物，亦或者會出現(xiàn)恐怖的畫面，不管是什么，我們都不必過于驚慌，這些都是大腦在整理記憶過程中，不經(jīng)意間傳遞出來的信息，并沒有什么隱藏的含義 。
今日話題：你是否也經(jīng)常做一些奇奇怪怪的夢？

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