肩周炎在平時是一種比較常見的疾病，大多數會和長時間不正確的坐姿有一定的關系 。一旦患上肩周炎，經常會給別人帶來很多的不是，比如肩膀酸痛，胳膊活動受限等等 。最好是能夠及時的，采取有效的方法進行治療 。下面，小編給介紹肩周炎的一些比較常見的癥狀以及食療法 。
肩周炎的癥狀
疼痛
主要的肩周炎的癥狀是疼痛 ?；剂思缰苎椎幕颊呒绮刻弁磿饾u加重，大多數位于肩前外測，并且這種疼痛感可放射到肘、手及肩腫區(qū)，但是無感覺障礙 。疼痛是持續(xù)的，而非時斷時續(xù)，常常是夜間更加明顯 。
肩關節(jié)有壓痛的感覺
肩峰下及三角肌止點處也會有壓痛的感覺 。肩關節(jié)會出現僵硬，主動、被動活動都會受到嚴重影響 。
功能障礙
肩周炎患者會出現肩部活動受限，活動時疼痛感十分明顯 。肩周炎的癥狀主要是以肩外展、外旋、后伸等功能受限為主 。當疾病嚴重時，肩處于內旋位，肌肉萎縮明顯 。
肩周炎的食療方法
桑枝大棗粥
桑枝30克，大棗10枚，大米50克 。將桑枝水煎取汁，加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服用 。
歸參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，調料適量 。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣等調味，煮沸服食 。
葛根桂枝苡仁粥
葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，鹽適量 。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，再將薏苡仁、粳米放入藥汁中，煮沸后用文火慢熬，至米爛粥熟時加鹽調味，分2次溫服，每日1劑 。
當然，在平時最好是能夠保持正確的坐姿，當長時間的伏案工作的時候，最好是在中途活動一下脖子，或者是抬抬胳膊盡量放松肩膀的肌肉，來有效地預防肩周炎的出現 。一旦發(fā)現患有肩周炎，最好是能夠及時采取一些有效的方法來進行治療，然后再以食療輔助 。

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