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不知從什么時候開始，18cm就成了網(wǎng)絡(luò)熱詞，恐怕這也是所有男人的夢。陰莖的長度也是很多男性關(guān)系的事情。
大部分男性認為陰莖的長度與他們的男子氣概成正比，也有些人覺得自己的陰莖太小可能無法滿足另一方。那男人“那地方”究竟要多長多大才算是正常呢？有什么標準嗎？
男性的陰莖一般長度是多少？
有研究數(shù)據(jù)證明，中國的成年男性陰莖常態(tài)的長度范圍是4-14.5cm，而勃起的長度范圍是9-16cm
另外，男性勃起后的陰莖體積一般可以增大3-5倍，甚至可能更多，當然也有勃起后只增加不到1倍的大小，這種情況可以說只是變硬了而已。
不過，在常態(tài)下，同一個人的陰莖長度也會隨某些因素而有所變化，比如身體緊張、疲勞、寒冷等都會影響到陰莖長度，準確地來說，很難從長度上來判斷是否正常，而勃起長度也只是作為一個數(shù)字參考。
在臨床醫(yī)學(xué)上，也并不以陰莖長度來判斷男性的性能力，只要能進行正常性生活，生兒育女，就是正常且健康的。
正常男性的陰莖應(yīng)該多大才好？其實，在目前來說，并未有任何研究表明對男性陰莖大小有統(tǒng)一認識。一般來說，正常男性的陰莖長度在4-14.5cm，而且，男性在成年之后陰莖基本上就不會再生長了，盡管長度不等，粗細不同，但在正常范圍內(nèi)，均屬于一種正常的生理現(xiàn)象。
有事實證明，男性陰莖的大小對性生活并未有實質(zhì)的影響，除非男性陰莖過小，比如常態(tài)小于4cm，勃起小于8cm，可能就會對男性性生活造成一定的影響。
另外，如果男性陰莖過小，就要注意有無發(fā)育問題、包莖等先天或后天的異常，必要時，一定要尋求專業(yè)的建議與治療。
陰莖平時應(yīng)該如何保養(yǎng)？這里小知君推薦4種鍛煉方法：
① 淋浴法
用噴頭將溫水淋到陰莖（可翻開包皮露出龜頭）周圍，利用熱水流進行按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng) 。
② 指壓法
用手指對陰莖做抓捏（握緊和放松，把握好力度）動作，可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力，促使海綿體血液充盈，硬度增強。
③ 提肛法
堅持做提肛運動（做忍便動作），可改善會陰部血液循環(huán)，有利于增加勃起時的硬度。
④ 按摩法
按摩下腹部
睡前將一只手放在臍下恥骨上的小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部產(chǎn)生溫熱感為度。
按摩大腿根部
睡前將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿按摩36次，力度要均勻輕柔
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