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這兩天無論你是在帝都還是在魔都，是在東北吃餃子還是在烏魯木齊吃烤馕，都會(huì)覺得穿得不夠厚，住在廣東以北的小伙伴不由得感慨，果然住在廣東以南的才叫南方，四季如春煩惱N次入秋失敗 。
這幾天去游泳的人也開始有個(gè)小煩惱：游泳的時(shí)候流鼻涕是進(jìn)水了，出水后還是就不停地擤鼻子，鼻塞、打噴嚏，感冒像是發(fā)生了又好像沒發(fā)生 。
不過還好這種情況只在游泳的時(shí)候才出現(xiàn)，游完之后過幾個(gè)小時(shí)或是到第二天就又正常了 。
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造成你鼻涕擦個(gè)不停的原因，除了冷空氣南下降溫了，其實(shí)還可能是：
誘因NO.1：過敏室內(nèi)游泳池總是彌漫著一股消毒水的味，這其實(shí)是氯和尿液中的氨在水中反應(yīng)形成的三氯氨的味道 。
再加上氯本身有一定的刺激性，經(jīng)常在泳后鼻塞的人很可能是被氯刺激到呼吸道 ?；蛘呤窃趩芩臅r(shí)候，鼻子里的分泌物、細(xì)菌等被帶入鼻竇，導(dǎo)致鼻塞，流鼻涕，打噴嚏……
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誘因NO.2：水涼雖說現(xiàn)在游泳館都說自己是恒溫泳池，但很少有水質(zhì)公示牌，具體多少度只能人為估摸 。
除了氣溫轉(zhuǎn)涼，水太涼也會(huì)對(duì)鼻腔產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致鼻子不通氣 。
還有一個(gè)情況，泳池的確是正兒八經(jīng)的恒溫泳池，但水溫太高進(jìn)去像泡澡，洗的時(shí)候舒舒服服一出水，抖得和篩子一樣，溫差大容易受涼，當(dāng)然就鼻塞，流鼻涕啦！
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誘因NO.3：鼻炎鼻炎和近視一樣，堪稱慢性毒藥，大部分時(shí)候可以忽略不計(jì)，麻煩起來沒完沒了 。
耳鼻口相通，平時(shí)不上心的鼻塞有可能引起中耳炎、咽炎……如果是自己有鼻炎，游泳后比賽更嚴(yán)重了，這邊建議您先去醫(yī)院看看 。
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有人可能會(huì)把鼻塞不當(dāng)回事，每年冬天還有很多大爺去冬泳呢！其實(shí)只要你完整的看完新聞就會(huì)知道，極少數(shù)人樂此不疲的冬泳，一般只游個(gè)30米就上岸了 。
冬泳的滋味是由先臉疼再到輕微肚子疼、手掌疼、腳心疼、胳膊疼、大腿疼、渾身冰涼、透心涼到嚴(yán)重窒息越來越痛苦過程，對(duì)我們?nèi)粘Ｈビ斡緵]有多大的借鑒意義 。
除了鼻炎這個(gè)需要醫(yī)生幫忙的煩惱，一般的泳后鼻塞我們自己做出一點(diǎn)小改變，就能緩解很多 。
錯(cuò)開游泳高峰期
高峰期后1小時(shí)的水是最臟的 。因?yàn)楦叻迤跁r(shí)，水的雜質(zhì)達(dá)到峰值，而循環(huán)泵的凈化速率跟不上雜質(zhì)增速，所以一段時(shí)間內(nèi)的水質(zhì)越來越差 。
早上和游泳高峰期后的4個(gè)小時(shí)，水最干凈，對(duì)氯比較敏感的人在這個(gè)時(shí)間段去比較安全 。
清洗鼻腔
游泳結(jié)束后，用溫水慢慢地清洗鼻子 。生理鹽水或蒸餾水洗鼻比自來水干凈，配合簡易的洗鼻器可以有效降低鼻腔里面殘留的氯，進(jìn)而避免這些殘留的氯刺激呼吸道 。
給鼻子做個(gè)“馬殺雞”長了個(gè)脆弱鼻子的人，游泳之前輕輕揉揉鼻梁、鼻翼降低鼻子對(duì)冷熱交替的敏感 。
帶鼻夾說實(shí)話，如果你發(fā)現(xiàn)清洗鼻腔和按摩鼻子對(duì)你沒什么效果或者覺得太麻煩，直接戴鼻夾吧 。盡量選擇彈性體材質(zhì)的，戴著會(huì)舒服點(diǎn) 。
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你們在游泳中還有哪些煩惱呢？
希望娜娜分享的著3個(gè)緩解鼻塞的方法對(duì)你有用，如果你還有別的用著有效的方法，分享出來讓大家也遠(yuǎn)離鼻塞吧！
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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