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女生冬天手腳冰涼怎么辦？女生冬天手腳冰涼和體質(zhì)相關(guān)，寒涼的體質(zhì)多半伴隨著貧血，而十個(gè)女人中就有7-8個(gè)貧血，所以，征對(duì)這類女生的食物調(diào)理得先從湯水開始~ 食療不僅改善體質(zhì)，也能增強(qiáng)免疫力和抵抗力，而選擇什么樣的食物進(jìn)行食療，和季節(jié)也相關(guān)，冬天的話推薦紅棗，桂圓，補(bǔ)血又益氣，女生吃了全身暖和，還有牛羊肉，都是溫補(bǔ)的食材，也建議多食用~今天就和你們分享一道手腳冰涼的女生冬天里比較不錯(cuò)的一款湯水：這樣做：一：材料準(zhǔn)備1，新鮮小排一份（400克左右）2，姜蒜和冰糖適量3，干紅棗適量4，新鮮桂圓若干二：做法與過程1，紅棗先用清水泡發(fā)2，鍋中水燒開后放入小排焯水去除血腥3，肉色變白后即可用漏勺撈出瀝干4，瓦煲洗凈后加入清水，焯好的小排放入后開大火燉5，同時(shí)可加入4-5粒冰糖6，開鍋后揭開蓋子，放入姜片和蒜瓣7，接著把泡洗好的紅棗放入燉鍋中，改小火慢燉8，煮沸后中間小泡翻翻時(shí)再把剝好殼的桂圓放入燉煲中，繼續(xù)小火慢燉15-20分鐘即可此湯湯色清正，果味濃香，甜津津的到達(dá)你的心田，暖胃又暖身！桂圓：有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)心的功效，故有“果中神品”之稱。紅棗：味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需購買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效桂圓和紅棗兩者結(jié)合，味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效建議冬天要多喝，體質(zhì)改善后，手腳的冰涼情況也會(huì)慢慢改善哦~我是海燕的廚房，國家高級(jí)營養(yǎng)師，同時(shí)也是一名美食博主，喜歡研究吃喝和養(yǎng)生美食，更樂意給家人做各種營養(yǎng)美食，你還希望吃點(diǎn)啥，學(xué)點(diǎn)啥？可以關(guān)注我的微公號(hào)：海燕的廚房，或者微博搜索：海燕的廚房，大量的私房美食和營養(yǎng)科普和你分享~，多多關(guān)注此號(hào)，天天更新美食，帶你提升廚藝哦~rr首先要弄清事情的原委:女孩是因?yàn)槭裁词帜_冰涼的?涼的表象背后又隱藏著哪些危機(jī)?然后是如何可以不涼!男人有一種美叫陽剛之美，而女人則相反，這是先天生理結(jié)構(gòu)決定的。再看看我們的食材會(huì)發(fā)現(xiàn)很多都是“性寒”，而春捂秋凍又有多少人重視呢？夏天本是一年陽氣最盛的時(shí)候，可因?yàn)閾]汗如雨，冰鎮(zhèn)西瓜，冰碴冷水，日夜直接對(duì)著頭吹的低溫空調(diào)......無形中大量的寒氣侵占了本就不會(huì)隨著年齡增長而增多的陽氣。而露臍裝看似美麗的背后，卻又忽視了中醫(yī)學(xué)上被稱為“神闕”的重要穴位，它相對(duì)應(yīng)的背后恰恰是“命門”穴，從字意上是否已領(lǐng)會(huì)幾分了呢？寒則生凝!這個(gè)很可怕!尤其女生!被連續(xù)多次評(píng)為全國最美的哈爾濱女孩，因?yàn)橛衲w，明眸，美人肩，小蠻腰，大長腿，完美的比例曲線更加符合美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，倘若保養(yǎng)不當(dāng)再先天優(yōu)勢(shì)怕也無緣了。中醫(yī)講熱則寒之，寒則熱之，飲食上可以增加一些熱性食物，如牛羊肉，香菜，韭菜，姜湯......生活上每晚用竹木桶泡泡腳，可以加些艾葉，驅(qū)除寒涼的同時(shí)也能讓涌泉穴等重要穴位得到保養(yǎng) 。認(rèn)真呵護(hù)，仔細(xì)調(diào)養(yǎng)，惱人的斑斑豆豆等等自然不會(huì)來!健康常在!美麗自來!

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