我相信大多數(shù)的人都出現(xiàn)過這種打噴嚏的現(xiàn)象 ， 打起噴嚏來的時候我們會覺得鼻子有點發(fā)癢 ， 還有的時候會有點不舒服 ， 但是如果我們感冒的話 ， 就會有打噴嚏的現(xiàn)象 ， 并且還會出現(xiàn)一種渾身酸的現(xiàn)象 ， 很多人對這個現(xiàn)象表示疑惑 ， 甚至有很多疑問 ， 不知道這樣的現(xiàn)象發(fā)生后該怎么治療 ， 那么打噴嚏渾身酸到底該怎么辦呢？
打了噴嚏之后感覺渾身酸的話 ， 考慮是風寒感冒 。
風寒感冒的治療：
辛溫食糖散風寒 感受風寒是引起風寒感冒的病因 ， 食療應以祛風寒為主 ?？梢赃x擇一些辛溫發(fā)散的食物來散風寒.風寒祛則感冒自愈 ?；颊呖梢宰灾贫刽[白粥來治療 。取粳米50克 ， 淘洗干凈 ， 先煮粥 ， 快熟時加人淡豆鼓15克、蔥白10克(切碎) ， 再煮5-10分鐘即可 ， 溫熱服食 ， 之后可蓋被以助發(fā)汗 。潑豆豉 ， 就是在加工過程中沒有放鹽的豆豉 ， 中醫(yī)叫淡豆豉(中藥店有售) ， 具有發(fā)汗解表的作用 。蔥白具有散寒通陽的作用 。熬成粥溫熱服食 ， 可達到發(fā)汗、解表、祛寒的目的 ， 使風寒感冒從汗而解 。
補鋅食鞠縮病程 大家或許有這樣的體驗 ， 感冒后無論吃藥與否.大約一周時間均可見好 。感冒是一種自限性疾病 ， 到時間自然就會痊愈 。在風寒感冒期間 ， 多喝一些牡蠣湯 ， 可以減輕感冒癥狀 ， 還能縮短病程 。也就是說 ， 原本感冒7日才能好 ， 喝了牡蠣湯之后 ， 2-3日就好了 。最新研究發(fā)現(xiàn) ， 在感冒期間補充微量元素鋅 ， 可以縮短感冒病程 ， 減輕感冒癥狀 。在含鋅的食物當中.牡蠣位居首位 。將牡蠣200克(連殼)清洗干凈 ， 加適量水以及少許蔥白、生姜、食鹽.熬湯食用 ， 每日1次.您會發(fā)現(xiàn)感冒好得很快 ， 也不會像原來感冒耶樣難受了 。
平補食物強體質(zhì) 有些體質(zhì)虛弱的老人在風寒感冒好了之后 ， 仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等癥狀 ， 這個時候就應該選用一些有平補作用的食物進補一下.可以增強體質(zhì) ， 預防再次受寒引發(fā)感冒 ， 喝黃芪山藥粥就是不錯的選擇 。山藥“不燥不膩” ， 可以說是平補的最佳食物 。黃芪是補氣固表常用的一味中藥 ， 可以增強體質(zhì) ， 抵御感冒 。黃芪3克 ， 粳米50克 ， 一同熬粥 ， 快熟時 ， 加^鮮山藥100克(削皮、切小塊) ， 再煮一二沸即可 ， 溫熱服食.每日1次 ， 連續(xù)7日 。
如果自己是風寒感冒的話 ， 那么平時就要注意自己的飲食了 ， 如果有渾身酸的現(xiàn)象 ， 我們就會感覺非常低厭惡跟難受 ， 這樣的現(xiàn)象要盡快的擺脫才好 ， 而風寒感冒做治療的時候避免心情過度著急 ， 這樣對疾病的控制很不好 ， 還要記得在治療的時候給自己多喝水 ， 吃點姜水也是可以的 。

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