準(zhǔn)備食材：大米、生姜①生姜切絲，大米洗凈控干水分②放入鍋中翻炒至金黃用開水泡，沒什么姜味反而有股淡淡的爆米花味～⑤良好的心態(tài)瓶頸期就是身體進入了自我保護，你的肉肉學(xué)精了，你只要堅持度過了瓶頸期，體重就會進入新一輪的快速下降減肥不是為了取悅誰，只是為了擁有更好的自己~
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