【腰間盤突出可以仰臥起坐嗎】?對于腰椎間盤突出的病人是不可以做仰臥起坐的，因為仰臥起坐很容易導(dǎo)致椎體向前的壓迫，從而擠壓椎間盤導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高從而加重了腰椎間盤突出，并且還會加重腰椎間盤對脊髓和神經(jīng)的壓迫導(dǎo)致突出的椎間盤在脊髓和神經(jīng)根上出現(xiàn)反復(fù)的摩擦，加重了脊髓和神經(jīng)根的水腫情況，并且加速了脊髓和神經(jīng)根的蛻變，所以說腰椎間盤突出的病人是絕對不可以做仰臥起坐的 。
這種情況可以做一下后彎腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，主要是加強了背部的肌肉力量從而減輕了腰椎的受力也會減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力，對于腰椎間盤的恢復(fù)有很好的促進作用 。

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