【肱橈肌怎么練】練習(xí)肱橈肌可以做引體向上和負(fù)重屈肘 。練習(xí)引體向上是鍛煉肱橈肌的好方法 。肱橈肌位置與形態(tài)：位于前臂前面橈側(cè)皮下，為長(zhǎng)而扁的梭狀肌 ， 用力屈肘時(shí)可顯見(jiàn)此肌外形 。近固定收縮時(shí) ， 使肘關(guān)節(jié)屈 。當(dāng)前臂于旋內(nèi)位時(shí)，它可使前臂旋外；而前臂于旋外位時(shí)，則該肌有使前臂旋內(nèi)的作用 。正常情況下 ， 此肌使前臂處于“正中”位置，可以把該肌看成為一塊“調(diào)節(jié)肌” 。遠(yuǎn)固定收縮時(shí)，可使上臂向前臂靠攏 。

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