杏仁屬于堅(jiān)果類，里面含有蛋白質(zhì)，維生素，纖維，鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 酸奶里面的乳酸菌促進(jìn)消化，蛋白質(zhì)和鈣更好被人消化吸收 。兩者配在一起有很大的營(yíng)養(yǎng) 。
【酸奶和杏仁可以一起吃嗎】杏仁不能和板栗同吃 。杏仁中含油脂量較高，容易引起腹瀉，板栗吃多了也會(huì)引起腹瀉 。且杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了會(huì)傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，而板栗含有的維生素C較多，如果板栗和杏仁同吃 ， 會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，如果有胃病的話，還會(huì)使胃病復(fù)發(fā) 。杏仁也不能和小米同時(shí)食用，否則會(huì)發(fā)生腹瀉、嘔吐，而且小米和杏仁長(zhǎng)期同食還會(huì)中毒 。此外，杏仁與豬肉同食，易引起腹痛，腹瀉，有損身體元?dú)?。

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