【怎么吃芭樂(lè)不會(huì)便秘】1、生吃 ， 芭樂(lè)可以直接生吃，這樣營(yíng)養(yǎng)成分和口感都是比較好的，注意清洗干凈外皮，切成均勻的塊狀即可 。
2、榨汁 。芭樂(lè)也可用來(lái)榨汁食用，與火龍果、香蕉等水果一起榨汁食用，榨好汁后可加入蜂蜜、冰糖調(diào)味 。
3、做果醬 。將芭樂(lè)在鍋中煮水后，搗碎成為粘稠的汁液 ， 與冰糖一起制作成果醬即可隨時(shí)泡飲 。
4、一般每天吃1-2個(gè)，芭樂(lè)中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，幫助食物的消化與吸收，對(duì)便秘有所預(yù)防 。

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