1、一般來說，不管是出家人還是在家人，最佳打坐時間都是睡前或者早上5點到7點這個時間段 。
【佛家打坐的最佳時間】2、打坐的時間，以清晨和臨睡前為好 。需要的時間根據(jù)各人情況而定 。如果是初學(xué)者，則可以時間短一點 。因為初學(xué)時即使是“單盤”，堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐，而久修之人，一次打坐2小時也沒問題 。但要堅持不斷，盡量每天按時上座 ， 養(yǎng)成習(xí)慣就容易入定，而身心愉悅 。

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