每個(gè)人都希望自己能夠擁有健康的身體，然而在我們的生活中總是有一部分人，總會(huì)覺得自己的腳后跟特別疼，這樣雖然看似不是什么嚴(yán)重的疾病，但是給我們的生活就是帶來很大的不方便，有的時(shí)候?qū)е挛覀儫o法正常的走路，如果長期發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致我們的走路姿勢出現(xiàn)變形，這樣也會(huì)等影響到我們整體的形象，我們要掌握好有效的方法進(jìn)行緩解，下面一起了解一下總是腳后跟疼怎么辦 。
總是腳后跟疼怎么辦
手術(shù)治療
①足跟骨刺切除術(shù)，對(duì)于頑固性跟骨痛，X片證實(shí)有骨刺者，在跟骨內(nèi)側(cè)作一切口，進(jìn)入跟骨，將跟骨內(nèi)側(cè)
手術(shù)治療足跟痛
手術(shù)治療足跟痛
骨刺全部銼除 。
②跟骨鉆孔術(shù)：對(duì)跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高的跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內(nèi)側(cè)切口，達(dá)跟骨后，將跟骨內(nèi)側(cè)鉆孔7～10個(gè)，效果達(dá)90% 。
③跟骨神經(jīng)切斷術(shù)：對(duì)于無原因頑固性足跟痛可采用此法，不過是一種破壞性手術(shù)，將跟骨脛后神經(jīng)支和腓腸神經(jīng)支切斷 。
④跟骨滑囊切除術(shù)：是將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除 。
⑤平足癥的跟骨截骨術(shù)：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個(gè)良好的生物支架 。
其他治療
1．理療；
2．口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；壓痛點(diǎn)注射臘酸強(qiáng)的松龍，每周一次，往往2～3次治愈 。跟后滑囊炎常發(fā)生在跟腱與皮膚之間，摩擦損傷引起，表現(xiàn)囊內(nèi)積液，腫脹壓痛 。避免摩擦及囊內(nèi)注射醋酸強(qiáng)的松龍有效 。
家庭偏方治療
1．足跟痛消除法：雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來，如此為1次 。每天做200次，分2回進(jìn)行，3個(gè)月可見效 。
2．藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時(shí)用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚 。每次15分鐘，每日2次 。
3．尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石，煅燒后置于地，以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳 。無花崗石可用鐵塊代之 。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻，取代童尿，亦效 。
4．點(diǎn)穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內(nèi)掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側(cè))，施術(shù)手另四指握手背作依托，在患者能接受的情況盡量用力 。捏壓3分鐘后，變?yōu)橐凰梢粔?，有?guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)穴36次為1遍，緩解后再繼續(xù)捏壓5分鐘 。用此法治病：右足跟痛，點(diǎn)壓左手；左足跟痛，點(diǎn)壓右手 。雙足跟痛，可先后點(diǎn)壓雙手穴位 。一般治療5日后，病愈 。注：(此法用于骨質(zhì)增生型足跟痛效果不大) 。
5．祁艾、烏梅法治足跟痛：取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出藥汁，倒入盒內(nèi)，再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi)，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮蓋，待藥冷至溫度適當(dāng)后，將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用)，每日l～2次，連續(xù)7~10天為1個(gè)療程 。
6．烏梅、醋法治足跟痛：取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，涂敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定 。每天敷1次，連用一段時(shí)間，有效果 。
7．川芎法治足跟痛：取川芎45克研成細(xì)末，分成3份，裝入小布袋內(nèi)縫好 。將藥袋裝入鞋里，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下藥袋曬干仍可用 。
8．鮮蒼耳葉治足跟痛：取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，干后換藥，不拘數(shù)次，如有起泡，可按燙傷處理，愈后再繼續(xù)使用 。注：一般5-6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發(fā)展

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