夏天在吃一些食物的時候一定要特別的注意 ， 不要因為一些日常生活中的飲食 ， 而導致拉肚子這樣的狀況 ， 夏天都喜歡吃些涼的食物 ， 所以腸胃炎等疾病就變成了比較常見的一種疾病 ， 有時候在拉肚子的時候還會出現(xiàn)拉肚子肚子咕咕叫 ， 下面我們就介紹一下拉肚子肚子咕咕叫了該怎么辦？
1.注意衣著 ， 保持冷暖相適;適當進行體育鍛煉以增強體質(zhì) 。
2.一般應進食柔軟、易消化、富有營養(yǎng)和足夠熱量的食物 。宜少量多餐 ， 補充多種維生素 。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物;
3.注意食品衛(wèi)生 ， 避免腸道感染誘發(fā)或加重本病 。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品 。
飲食方面： 1.低脂、少纖維 。含脂肪太多的食物 ， 除不易消化外 ， 其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重 ， 因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物 ， 可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等 ， 以使腸道得到休息 。
2.慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時 ， 可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等 ， 以補充水、鹽和維生素 。 ， 
3.排氣、腸鳴過強時 ， 應少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物 ， 如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等 。
4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差 ， 因而更應注意飲食衛(wèi)生 ， 不吃生冷、堅硬及變質(zhì)食物 ， 不喝酒 ， 不吃辛辣刺激性強的調(diào)味品 。
5.蘋果含有鞣酸及果酸成分 ， 有收斂止瀉作用 ， 慢性腸炎患者可經(jīng)常食用 ?，F(xiàn)介紹幾款有止瀉作用的藥粥 ， 患者不妨一試 。大蒜粥：取大蒜30克 ， 去皮 ， 切碎末 ， 粳米100克加水1000毫升煮粥 ， 早、晚溫服 ， 有止痢、止瀉效果 。馬齒莧粥：鮮馬齒莧90克(或干馬齒莧30克) ， 加粳米100克煮粥 ， 早、晚服用 ， 可止瀉 。山藥蓮子粳米粥：山藥30克、蓮子20克、粳米100克煮粥 ， 早、晚服用 ， 有健脾和胃及止瀉之效 。
以上就是拉肚子肚子咕咕叫的解決方法 ， 對慢性的腸炎患者 ， 一定要注意自己的飲食衛(wèi)生.盡量不要吃一些 ， 涼的食物 ， 不要吃一些對自己的腸胃產(chǎn)生刺激的食物 ， 喝水的時候不要喝涼水盡量喝一些熱水 ， 保護好自己的腸道 ， 這樣才能夠保證自己的新陳代謝 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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