水煮白菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量，每100克 。
熱量:60.35大卡，碳水化合物:5、54克，脂肪:2、68克，蛋白質(zhì):5、26克，纖維素:1、82克 。
水煮白菜的做法:
【水煮白菜的熱量是多少】1、白菜掰開(kāi)洗干凈，長(zhǎng)的從中間切段 。2、姜去皮切絲，蔥切蔥花，枸杞 ， 蝦米洗干凈 。3、姜絲和水同時(shí)下鍋燒開(kāi) 。4、水開(kāi)后，先把菜梗放進(jìn)去煮軟，下入少許花生油 。5、再把菜葉放進(jìn)去煮熟 。6、倒入枸杞跟蝦米中火煮一會(huì) 。7、勺起來(lái)，下入少許鹽跟蔥花，攪拌均勻即可食用 。

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