自學(xué)日本柔道需要練習(xí)的基本功如下：
1、力量，力量主要是腰部的力量，力量是練習(xí)柔道并且制服敵人的基?。?
【自學(xué)日本柔道需要練什么基本功】2、協(xié)調(diào)，若身體不協(xié)調(diào) ， 力量就難以集中，難以進(jìn)行一些攻擊方式的練習(xí)；
3、速度，若沒有速度在日本柔道實(shí)戰(zhàn)攻擊中就難以進(jìn)行攻擊，會(huì)一直處于劣勢；
4、心理素質(zhì)，在攻擊別人的時(shí)候要注意把握機(jī)會(huì)，不要空耗力氣，抓住機(jī)會(huì)就進(jìn)行攻擊 ， 所以在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候還要注意多多進(jìn)行心理素質(zhì)的練習(xí) 。

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