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脾胃虛弱怎么調(diào)理（脾胃虛弱的患者，配合這8種食材，有助于健脾養(yǎng)胃）
如果你活著，你就得吃飯 。但是中醫(yī)認(rèn)為，掌管人體飲食消化的臟腑是脾胃 。只有脾胃好，消化功能正常，才能吃到美味，才能健康 。但是，由于暴飲暴食、飲食不規(guī)律、吃太多辛辣油膩的食物，很多人胃受損、虛弱，會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹脹、消化不良、反酸、噯氣，吃不下 。所以可以認(rèn)為脾胃不好的人，或者是老胃病患者，其實(shí)都是飲食不健康造成的 。脾胃虛弱要及時(shí)調(diào)理，不僅要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還要經(jīng)常吃一些健脾養(yǎng)胃的食材，讓脾胃逐漸恢復(fù)健康！
這8種食材可以輪流吃，都有助于健脾養(yǎng)胃：
1.山藥 。山藥是一種根莖類食品，也是一種很好的中藥，具有健脾養(yǎng)胃、滋陰生津的作用 。脾胃氣虛、胃陰不足均可 。用于食欲不振、腹脹、大便不規(guī)則、口渴、胃灼熱疼痛等 。，有很好的護(hù)理工作 。需要注意的是，買山藥是要健脾養(yǎng)胃的，這樣效果會(huì)更好 。
2.白扁豆 。白扁豆在全谷物中最為突出，是治療脾胃虛弱的常用藥物 。對于脾虛、食欲不振、腹脹、大便不規(guī)則、腹瀉等身體不適，有很好的調(diào)理作用 。
3.牛肉 。牛肉是一種健脾養(yǎng)胃效果較好的肉類，尤其是黃牛肉，具有較好的暖脾胃效果 。對于脾虛、食欲不振、身體虛弱、乏力、大便不規(guī)則等有很好的調(diào)理作用 。
4.薏米 。薏苡仁是一種具有健脾益氣、燥濕利水、清熱排膿等功能的食品和藥品，但其藥性偏寒，故適用于脾虛濕熱之人 。不適用于脾胃虛寒者 。
5.芡實(shí) 。芡實(shí)又名水中人參，是水生植物芡實(shí)的種子 。其果實(shí)與雞頭相似，故又稱雞頭飯 。芡實(shí)具有健脾益氣、燥濕利水的作用，對慢性腹瀉、腹脹、胸悶、食欲不振、四肢沉重、乏力等有很好的調(diào)理作用 。
6.茯苓 。茯苓是一種菌類，寄生在松樹根部，具有健脾益氣、利濕祛濕的功效 。用于脾胃虛弱、食欲不振、大便不規(guī)則、腹瀉、排尿困難、煩躁不安、失眠等 。
7.砂仁 。砂仁具有理氣開胃、健脾祛濕的作用，氣味芳香 。是治療脾濕、胸悶、腹脹、食欲不振甚至惡心嘔吐的良藥 。同時(shí)，砂仁有良好的理氣開胃功能，能使人胃口大開，是常見的調(diào)味料之一 。
8.丁香 。丁香具有溫腎助陽、行氣開胃、降低不良反應(yīng)的作用，對打嗝、腎虛、陽痿、食欲不振等有很好的調(diào)理作用 。同時(shí)，丁香也是一種常見的香料，能讓人胃口大開 。

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