需要鍛煉的項(xiàng)目 。
1、力量：做俯臥撐、仰臥起坐、倒立；
2、韌帶：壓腿、下腰、拉手臂、拉胯；
3、協(xié)調(diào)：嘗試著左手畫方右手畫圓；
4、平衡：倒立、獨(dú)木；
5、舞感：多聽音樂、多看視頻 。
【街舞中的自由舞的基本功是什么】街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀(jì)六十年代 。

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