記憶遺忘規(guī)律即艾賓浩斯遺忘規(guī)律 。
定期復(fù)習(xí)與自測(cè)：
即對(duì)自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測(cè)計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行 。
1、日測(cè)：每晚上睡覺(jué)前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫(xiě)提綱或干脆默想也行 。
2、周測(cè)：星期天休息 ， 可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容換個(gè)角度提出問(wèn)題 ， 寫(xiě)在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠 。
【記憶遺忘規(guī)律】3、單元測(cè)驗(yàn)：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測(cè)一下這個(gè)單位有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶 。
4、全書(shū)測(cè)驗(yàn)：一本書(shū)學(xué)完后 ， 可以翻開(kāi)目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測(cè)的基礎(chǔ) ， 全書(shū)測(cè)就問(wèn)題不大了 。如果沒(méi)有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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