都說(shuō)減肥、追求美麗是女人的終身事業(yè) 。美國(guó)一名年輕媽媽最近成功甩掉110多斤肥肉，變身為時(shí)尚辣媽，人也變自信了，沒(méi)想到朋友卻因此和她絕交了 。
美國(guó)女子成功甩肉110斤朋友卻與她絕交了
9月24日，據(jù)《鏡報(bào)》報(bào)導(dǎo)，美國(guó)喬治亞州現(xiàn)年33歲的女子克里斯托．沃爾，19歲就結(jié)了婚，是一名全職媽媽 。
沃爾之前一直被自己的體重問(wèn)題困擾，她最胖的時(shí)候約有300斤，遭到了各種言語(yǔ)上的羞辱，導(dǎo)致她非常焦慮和自卑 。
她回憶稱，在度蜜月的時(shí)候，她假裝膽小拒絕騎馬，而其實(shí)真正原因卻是她體重超標(biāo)，不能騎馬 。之后，沃爾下定決心減肥 。
2016年，醫(yī)生建議她去做手術(shù)，但她決定靠自己 。沃爾開(kāi)始減少飯量，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 。以前，沃爾每天攝入3000到5000卡熱量，后來(lái)減少到了1400多卡 。去年底，她又開(kāi)始采用生酮飲食法 。在成功瘦身后，她透露自己的秘訣就是多去嘗試各種方法 。
經(jīng)過(guò)幾年的努力，她成功甩掉110多斤肥肉，身材苗條了，外表也變得更漂亮，這讓她覺(jué)得非常開(kāi)心 。
然而，她的好友卻不愿分享這種喜悅 。沃爾說(shuō)，好友冷漠地告訴她，和她做朋友就是因?yàn)樗莻€(gè)胖子 。減肥后，好友就將她拋棄了 。
不過(guò)，沃爾并不會(huì)因此而氣餒 。她說(shuō)減肥改變了她的人生 。現(xiàn)在，她有更多精力陪兩個(gè)孩子，而且對(duì)自己更自信了 。沃爾變得樂(lè)于交際，敢于挑戰(zhàn)新事物，她在每晚入睡前都會(huì)充滿自豪感 。
對(duì)此，有網(wǎng)民評(píng)論說(shuō)：「估計(jì)那朋友是減不了肥的胖子吧？」
另一網(wǎng)民說(shuō)：「如果真因?yàn)檫@個(gè)原因而絕交，這樣的朋友不要也罷 ?！?br /> 還有網(wǎng)民表示，「第一次聽(tīng)到'生酮飲食法' 。」
什么是生酮飲食法？
生酮飲食法是一種脂肪攝入比例高、蛋白質(zhì)攝入比例中等、碳水化合物攝入比例極低的飲食方法 。它的本質(zhì)是促使人體產(chǎn)生酮體（ketone bodies） 。
當(dāng)碳水化合物（主食）攝入量極低時(shí)，人體內(nèi)的糖原（葡萄糖的集合體）含量會(huì)迅速降低 。此時(shí)，人體的代謝機(jī)制會(huì)發(fā)生改變，進(jìn)入生酮狀態(tài)：脂肪代謝產(chǎn)生酮體，人體利用酮體供能 。而在正常情況下，人體主要利用葡萄糖（碳水化合物）進(jìn)行供能 。
生酮飲食法出現(xiàn)于上世紀(jì)20年代，最初目的是幫助癲癇病患者控制癲癇發(fā)作 。如今，仍然有一些醫(yī)生采用生酮飲食法治療癲癇等疾病，但是更多人將生酮飲食法做為一種減脂飲食法使用，生酮飲食法也因此而流行 。
生酮飲食法的優(yōu)點(diǎn)
除了可以快速減脂，降低BMI指數(shù)，生酮飲食法還具有以下優(yōu)點(diǎn)：
1.降低癌癥、心臟病、糖尿病和老年癡呆癥等疾病的發(fā)病率 。癌癥細(xì)胞主要利用葡萄糖進(jìn)行代謝 。進(jìn)行生酮飲食時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖含量極低；
2.增強(qiáng)飽腹感；
3.穩(wěn)定血糖 。
生酮飲食法的缺點(diǎn)
作為一種極端的飲食方法（攝入極低碳水化合物），生酮飲食法難以長(zhǎng)期堅(jiān)持 。
在初期階段，使用者可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭疼等癥狀，排尿也會(huì)頻繁，所以會(huì)經(jīng)常感到口渴；如果使用者繼續(xù)進(jìn)行生酮飲食，還有可能出現(xiàn)便秘，增加腎結(jié)石的發(fā)病機(jī)率 。
此外，進(jìn)入生酮狀態(tài)后，許多使用者會(huì)出現(xiàn)口臭癥狀 。
其實(shí)，減不減肥完全是一種個(gè)人選擇 。但不管怎么選，健康都應(yīng)該是排在第一位的 。
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