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21天辟谷是一個固定的周期，這樣有利于身體的健康，傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷或服藥辟谷兩類，服氣辟谷主要是通過絕食調(diào)整氣息的方式來進行辟谷的，服藥辟谷是不吃食物的，同時通過攝入其它的中草藥來起到避谷的作用 ?，F(xiàn)在我們做一下更深入的了解。
從辟谷的第1到7天開始，人們的體重都會發(fā)生變化，整個過程當中都會有詳細的記載。在辟谷開始的期間，早晚要服用兩到三顆紅棗，三?；ㄉ?nbsp;，十顆枸杞，十粒麥冬，五塊茯苓，這都是為了考慮身體健康的。當然21天辟谷的過程中，并不是每天都這樣的，只是1到7天需要注意，從第7到14天會有所不同，會變成三顆紅棗，十粒枸杞，五塊茯苓，再加上30克的卵磷酯，再到了這個階段的時候，就可以去稱一下自己的體重，看體重是否有發(fā)生變化。
從14到21天無饑餓感，每天依然是在腹氣，打做，按照飲食上的要求是三顆紅棗，十粒枸杞，五粒茯苓，三?；ㄉ?nbsp;，體重就會有所變化，辟谷21天作為一個周期才能夠真正把身體中的毒素排除， 21天的辟谷期間，會讓自己感覺頭腦變得越來越清晰，身體也沒有什么不適的感覺，正常感覺自己猶如脫胎換骨一樣，這是由于21天經(jīng)過了一個新陳代謝的過程，身體中大量有毒的物質(zhì)排出體外，這對于身體健康來說是有著重要意義的。
辟谷21天的經(jīng)歷必須要親身去感受，才會知道到底有什么樣的感覺，如果沒有感覺，單憑一些簡單的知識是沒有辦法真正體驗到的辟谷的，必須要專業(yè)的人員指導才能夠進行，另外新人最好循序漸進的開始，不要辟谷一次性的時間太長。

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21天辟谷排毒 了解21天如何辟谷

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