(1)防止和糾正肥胖 。
(2)避免高脂肪飲食 。
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要 。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15% 。多吃蔬菜 。
(4)增加體力活動，參加體育鍛煉 。
(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物 。
(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病 。
(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣 。
(8)對中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時血糖測定 。
三、糖尿病人恢復(fù)性能力有以下幾種方法1、糖尿病如何恢復(fù)性能力之樹立信心
首先,病友要了解勃起功能減退是由糖尿病導(dǎo)致的血管病變和神經(jīng)病變等因素引起的,而且隨著病程及年齡的增長,勃起狀況會進(jìn)一步惡化,直至不能勃起 。在這一過程中,可能會出現(xiàn)性欲下降、陰莖萎縮等一系列繼發(fā)性改變 。因此,病友要充分了解這種性能力的變化,并接受這種現(xiàn)實 。就目前的醫(yī)療手段來講,ED是可以治療的,病友不要太過沮喪 。
2、糖尿病如何恢復(fù)性能力之夫妻配合
性生活的完整、和諧需要夫妻雙方共同參與、密切配合 。如果夫妻之間關(guān)系不親密、不交流、不和睦,甚至相互厭惡,必然會影響性生活 。很多時候,男方會因女方的不合作而得不到適當(dāng)和充分的性刺激,或由于擔(dān)心不能滿足,造成勃起障礙 。因此,勃起功能正常與否是夫妻雙方共同的事 。當(dāng)男性糖尿病患者發(fā)現(xiàn)自己對性生活力不從心時,要有勇氣主動告訴妻子,讓她知道勃起功能下降的狀況和內(nèi)心的擔(dān)憂 。女方的理解和鼓勵會減輕男性患者的精神壓力 。有助于增強自信心,同時女方的積極配合和幫助又是治療ED的重要方面,有事半功倍的作用 。
3、糖尿病如何恢復(fù)性能力之日常保健
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,因為這可能直接影響到性的發(fā)揮 。糖尿病人的生活方式一定要規(guī)律,不可貪晚,飲食上要以清淡為主,男性糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍殃柕氖澄?如韭菜、蝦、雞蛋、海藻、大蔥、魚類等,同時糖尿病人也不可過度沉溺于性生活的問題上,放松心態(tài),配合醫(yī)生治療 。
調(diào)整自己的性生活方式,找到適合自己的方式 。中年以后的夫妻性生活次數(shù)必然要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整,不要與自己年輕時候的性交頻度攀比,不要在性生活數(shù)量上斤斤計較,而應(yīng)該更看重質(zhì)量,一定要保持一個好心情,因為性功能還心情的關(guān)系是很大的,沮喪、自卑都會影響性功能,要時刻對自己有信心 。
四、糖尿病降低男性性能力的原因有哪些呢糖尿病肯定影響性能力，但是一個發(fā)展比較緩慢的過程，所以糖尿病早期不一定明顯，隨著糖尿病加重，性能力降低也就越來越明顯了 。男性的性能力下降表現(xiàn)在性欲低下，陽痿，是比較常見的;而女性糖尿病患者雖然不是很常見，但久而久之也會出現(xiàn)性不滿意，這類問題包括性欲低下、陰道干澀、性交疼痛、不能達(dá)到性高潮等 。
糖尿病造成男性性功能障礙的原因主要有以下3個方面:
1、內(nèi)分泌異常
糖尿病出現(xiàn)的最關(guān)鍵原因就是身體新陳代謝失控,負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)性功能的內(nèi)分泌系統(tǒng)毫無例外的也會受到干擾,而殃及睪丸,這樣就會造成性激素的產(chǎn)量銳減,陰莖勃起就失去了最核心的動力 。
2、血管病變
血管內(nèi)糖分太多,必然會有一部分粘附在血管壁上,血管壁糖分的增加造成血管壁的鈣化及內(nèi)壁的變性,造成血管腔縮小、變窄,這就嚴(yán)重的降低了血管內(nèi)的血流量 。當(dāng)陰莖的血液流量明顯減少時,陰莖就無法順利的完成勃起功能 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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