但應(yīng)注意空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致低血糖 ， 運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 ， 適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在餐后1小時(shí)左右 。如果不運(yùn)動(dòng) ， 血糖會(huì)升高不下 。
四、如何簡(jiǎn)單查看血糖化驗(yàn)單1、血糖(GLU)：
首先：糖尿病的診斷以靜脈血糖(血漿葡萄糖)為準(zhǔn) ?？崭寡恰?.0mmol/L ， 或：餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L ， 或任意時(shí)間血糖≥11.1mmol/L 。如果有癥狀測(cè)一次即可診斷 ， 如果沒有癥狀過幾天再測(cè)仍高也可診斷;
其次 ， 要看測(cè)血糖的時(shí)間 ?？崭寡羌唇?-10小時(shí)后測(cè)的血糖值;餐后血糖 ， 應(yīng)該是從吃第一口飯開始計(jì)時(shí) ， 2小時(shí)后測(cè)的血糖值 。由于餐后2小時(shí)的血糖受到進(jìn)餐的影響 ， 所以血漿血糖值≥11.1mmol/L才可以診斷糖尿病 。全血的餐后血糖值和血漿血糖值基本相同 ， 但是一般不用全血血糖值做為診斷 。
2、糖化血紅蛋白(HbA1c)：
HbA1c是反映2-3個(gè)月的血糖平均值 ， 正常值為4%-6% 。糖尿病患者HbA1c的理想控制目標(biāo)為<7% 。糖化血紅蛋白是控制糖尿病的金指標(biāo) ， 它不會(huì)受飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖忽高忽低的影響 ， 是反映一段時(shí)間的血糖水平 。糖尿病患者應(yīng)至少半年測(cè)一次 。
3、尿糖：檢驗(yàn)地帶網(wǎng)
尿糖的測(cè)定不能確診糖尿病 ， 因?yàn)檠且^腎糖閾(好比洪水的防洪堤)才能漏到尿里 。一般人腎糖閾為10mmol/l ， 也就是說只有血糖超過這個(gè)數(shù)值 ， 尿糖才能有所顯示 。所以一旦尿糖出現(xiàn)“+”以上時(shí) ， 證明您的血糖可能已經(jīng)很高了 ， 應(yīng)該立即去醫(yī)院測(cè)血糖 ， 并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥 。
4、尿常規(guī)檢查：
如果尿常規(guī)中的酮體陽性 ， 要立即測(cè)血糖 ， 血糖如果不高可能是饑餓引起;反之血糖大于16.7mmol/l應(yīng)該考慮是否出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒 。另外 ， 尿常規(guī)中尿蛋白持續(xù)陽性如果出現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)糖尿病之后 ， 有可能患有糖尿病腎病 。

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